妈妈又出了新花样，用这个水果炖排骨，真好吃。
这东西真的很像地瓜，但和地瓜很不一样。
它不含淀粉，富含寡聚糖，减肥排毒降血脂...经常吃能排出体内的重金属，日本研究，服用三周将粪便中的致癌物质降低40%。不仅滋润还特别好吃。
真的很像个地瓜呢。特别好吃。剥皮后是这样。
生吃很脆甜，满口汁水，比梨呀苹果都好吃，经常吃还不长肥肉。煮熟好吃吗？
特别好吃！富含丰富的膳食纤维，有吸附的作用。排骨炖出来，油花星星点点，有土猪肉的香味。
排骨先过水，水滚两分钟捞起，用水冲洗干净（做法视频，关注金圆子可以查看）
雪莲果去皮，切块
放砂锅炖滚火后文火炖一小时。出锅时候放盐。喜欢的人还可以加点鱿鱼干，干贝，会更加的鲜美。
雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；果寡糖具有：.促消化，调理胃肠道；是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病。通便、防治下痢。降火清毒、防治面疱、暗疮。提高免疫力。好处多多哦
冬天降火补水很重要。家人健康是我们最大的快乐！
关注金圆子，收获更多食疗方法和生活妙招。感谢您的支持。
爸妈辛苦了
我的老妈，孩子姥姥，一个集才华与美貌于一身的北方籍南方老大娘。
