【西红柿顿牛楠怎么做好吃】西红柿炖牛腩的做法

番茄牛腩炖排骨是非常经典的菜肴，味汤浓，开胃，清爽。

番茄去了皮，切的细细的，慢慢的炖成酱，在加了牛肉一起炖，让牛肉充分吸收的番茄的味道。番茄酱也在慢慢熬煮的过程中与牛肉相互融合。 无论寒热体质，都能吃西红柿炖牛腩。牛腩性温，吃多了容易上火。而西红柿却性偏寒，胃寒和体寒的人要少吃。两者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。因此，体寒体热的人都适合吃这道菜。此外，西红柿属于酸酐生津之物，牛肉能养阴，就能起到补血滋阴的作用，而且植物蛋白和动物蛋白相结合，营养更均衡，非常适合贫血阴虚的人食用。牛腩的纤维较粗，不利于消化，不过西红柿则具有刺激胃肠黏膜蠕动，促进消化的作用。所以，即便胃肠不好的人，也可以放心大胆地吃西红柿炖牛腩。我国古代医学就发现了牛腩有治疗消渴的作用，所以，对于饮食禁忌多多的糖尿病人来说，适当吃点西红柿炖牛腩也不错。

By 深蓝小米粥 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 牛腩 1000克
• 西红柿 900克
• 大葱 0.5根
• 生姜 5片
• 香菜 2棵
• 番茄酱 2汤匙
• 开水 1壶
• 食用油 适量
• 食盐 适量

做法步骤

1、牛肉凉水下锅焯水，焯出血沫捞出温水洗净待用；

2、4个西红柿切块待用；

3、九阳轻奢派炒锅烧热后内放油，煸香葱姜；

4、放入西红柿翻炒均匀出沙；

5、加入2汤匙番茄酱翻炒均匀；

6、把牛腩放入锅中翻炒，接着放入少许白糖翻炒均匀；

7、之后加入适量的开水；

8、盖上锅盖大火煮开后，中小火炖1.5个小时即可；

9、牛腩炖好后，根据个人口味加入适量食盐和香菜即可出锅。

10、再配上一碗香喷喷的米饭，绝了！

11、成品图

12、成品图竖图

13、成品图竖图

小贴士

1、炒好的牛腩一定要加开水，开水一定要一次加够，这样汤汁才会更加美味。 2、番茄不喜欢吃皮的话，在表面画一个十字，然后用开水烫一下或者在火上烤一下都很容易去皮。

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