豆芽在生活中很多人喜欢吃,价格低廉,清新易消化,是一种什锦菜肴,既可以炒,也可以凉拌。下面介绍豆芽家常见的7种凉拌野菜。方法简单、经济、脆、可口、开胃、吃了什么、吃了什么、还没吃什么。
粉皮拌绿豆芽
材料:绿豆芽、粉皮、蒜末、盐、醋、酱油、香油、香菜叶。
1. 绿豆芽去根、洗净,放入沸水中略焯,捞出过凉,沥水。粉皮放入清水中泡软,切丝,放入沸水中焯熟,捞出过凉,沥水。
2. 取一盘,放入绿豆芽、粉皮、加入盐、醋、蒜末、酱油、淋入香油拌匀,撒上香菜叶即可。
麻辣绿豆芽
材料:干红辣椒丝、花椒粒、盐、酱油、香菜、植物油。
1. 绿豆芽去根,洗净,放入沸水中焯熟,捞出沥水。
2. 炒锅放入植物油烧至六成热,放入干红辣椒丝、花椒粒,炸制片刻,即成辣椒油。
3. 取一盘,放入绿豆芽,倒入麻辣油,加入盐、酱油、香油,拌匀即可。
椒拌香菇绿豆芽
材料:绿豆芽、青柿子椒、水发香菇、姜丝、盐、味精、白砂糖、香油、植物油。
1. 绿豆芽洗净,在沸水中焯一下,捞出沥水,放冷后装盘。
2. 青柿子椒去蒂去籽洗净,切丝;水发香菇洗净,切丝。锅中放植物油烧热,放入姜丝、青柿子椒丝、香菇丝煸炒,加入盐、白砂糖,拌炒数下起锅,放冷后倒入绿豆芽盘中,加入味精,淋上香油,拌匀即可。
银耳拌豆芽
材料:绿豆芽、银耳、青椒、香油、盐各适量。
1. 将绿豆芽去根洗净。青椒去蒂去籽,洗净切丝,银耳用水泡发,洗净。将炒锅上火,放水烧开,下入绿豆芽和青椒丝焯熟,捞出晾凉。银耳也放入开水锅中焯熟,捞出过凉水,沥干水分。
2. 将银耳、豆芽、青椒丝放入盘中,加入盐、香油,拌匀装盘即成。
炝拌绿豆芽
材料:绿豆芽、盐、味精、花椒油、花生油、香葱。
1. 将绿豆芽掐去根部,洗净备用。炒锅上火,,入花生油烧热,下香葱爆香,下入绿豆芽,调入盐、味精快火翻炒均匀,淋入花椒油装盘即成。
家乡豆芽拌面筋
材料:豆芽、面筋、菜心、皮蛋、柿子椒丝、盐、味精、生抽酱油、辣椒油。
1. 豆芽、菜心分别洗净,焯熟,沥干;皮蛋去壳,切条;豆角洗净,切段,略焯;柿子椒丝焯熟。
2. 取一大碗,放入豆芽、面筋、菜心、皮蛋、红柿子椒丝,加盐、味精、生抽酱油、辣椒油拌匀即可。
绿豆芽拌蛋皮丝
材料:鸡蛋、绿豆芽、酱油、盐、味精、香油、植物油各适量。
1. 绿豆芽去根,洗净;鸡蛋磕入碗中打散。锅中倒入适量冷开水烧开,放入绿豆芽焯烫片刻,捞出沥水,放入盘中。
2. 平底锅放入植物油烧热,倒入鸡蛋,改小火摊成蛋皮,取出放冷。蛋皮切成细丝,放入盛绿豆芽的盘中,加入酱油、盐、味精、香油拌匀即可。
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