冬天有很多人不知道该吃什么食物。每天都很迷茫。小编这篇文章不用困惑。因为我会给你们带来不同的食物。会保证你们都喜欢的。今天做的是莲藕炒芹菜。很有营养，很健康。关键是制作简单。一起看！喜欢吃年勤针。春节教你好吃好看的方法。简单好吃。莲藕散发着独特的香气，有助于增进食欲，促进消化，增进食欲，增进食欲。食欲不振者恢复健康，有明显的补益气血，增强人体免疫力，喜欢的朋友尽快收藏。
莲藕炒西芹
By草莓茶
材料：
莲藕200克、芹菜200克、洋葱50克、猪肉(干)100克、花生油10毫升、精盐5毫升、生烟5毫升、鸡肉5克
烹饪程序：
1.莲藕去皮洗净，浸泡在清水中。
2。欧芹切长，瘦肉切长。
3。锅里炸上热油，蒜米放入瘦肉炒到变色为止。
4。然后将莲藕水分倒入锅里炒。
5。放入欧芹炒。
6。欧芹生后加入适量的盐。
7。加入适量的洋葱，放入锅里炒。
8。搅拌两次后加入适量的鸡精。
9。撒适量的鲜奶油均匀混合后，就会出锅。
烹饪提示：
1.莲藕散发着独特的香气，含有单宁质，在一定程度上可以激活脾脏，具有腹泻作用，有助于增进食欲、促进消化、增进食欲、增进食欲、促进食欲，胃纳不好，有助于食欲不振者恢复健康。莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素、淀粉含量也丰富，补益气血明显，免疫力增强。2.芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素，芹菜营养丰富，含有大量钙、磷、铁、维生素A元、维生素C、维生素P等。多吃芹菜有安全感，缓解烦躁，芹菜铁含量高，可以弥补女性的穴位损失，吃的可以避免皮肤苍白干燥，脸色不华丽，有眼神，头发黑。
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