(CCTV财经《回家吃饭》)转眼间已经是夏天的芒种节气，在炼铁中养护的效果尤为明显。冬病是夏季治疗，食补很好。芒种季节到底吃什么更养病？
据《本草纲目》记载，薏仁“可以补充健飞益位、肺热”。做饭的饭，治疗冷气。油炸饮料，尖尿热淋浴。“盛夏雨季持续，空气潮湿，很多人会“中暑”，这时吃薏米粥可以起到缓解湿疹、胃肠、水肿、脾益胃的治疗作用。
红豆薏米粥
材料：大麦、红豆、红薯、南瓜
练习：
1.往锅里倒红豆和薏米，加入足够的清水。
2.打开大火煮开后，转中火煮30分钟。
3.煮的红豆薏米请稍微晾干。
4.过滤红豆薏仁水，在锅里留下一点薏仁水，侵犯红豆和薏仁2小时。
5.过滤后的薏仁水可以加入蜂蜜，比饮料更有营养更健康地饮用。
6.红薯和南瓜去皮，切成大小相似的块。
7.把切好的红薯南瓜块和薏米一起倒入高压锅里，加入适量的清水，点燃后煮沸。
8.锅里放入煤气后，用中火煮10分钟，关灯后闷到锅里没有煤气为止，就可以吃了。
