一.敌意的原因
积食是中医的话。摄入过量的高能食物，消化液耗尽，消化不了的食物堆积在胃里，胃肠蠕动变慢，粪便排出不快，最终出现食欲下降、便秘、腹泻、发烧等一系列症状。其实简单来说就是吃的疾病。一顿饭吃得太多，零食吃得太多，大鱼吃得太多，吃得太多就会长大成人，孩子们都会体食。主要人群是3岁以下的婴儿。这个阶段的孩子自制力还不好，咀嚼消化能力差，特别容易假装。
第二，体式症状
一般我们认为体食是突然不喜欢吃饭的，口臭就是体食，其实体食的症状分为轻微和严重。
轻微的积食：食欲不振、口臭、肚子胀、胃不舒服、睡眠不稳定、手脚发热等。
严重的积食：便秘、腹泻、呕吐、发热、厌食，甚至腹部膨胀都伴随着胀痛、哭泣等。
当孩子出现这种问题的时候，先想想孩子舌苔是否洁白、口臭，孩子最近的饮食中高蛋白高脂肪，或者一顿饭吃得太多，或者最近完全没有吃蔬菜。如果食物结构有问题，请考虑孩子是否积食，是否能做饭。如果孩子最近饮食没有问题，就病了，所以要及时看医生，以免错过最佳治疗时间。
积食会引起便秘、腹泻、咳嗽、发烧等症状，但要记住，这些症状不一定是由积食引起的。
三。积食的饮食控制
1.选择食物布局清淡、易消化的食物，三餐的分量相对减少。尽可能教你吃柔软的食物(如竹面发酵馒头等)。
2.减少高蛋白、高脂肪的摄入，停止吃几天的鱼、家禽食物，做饭时油少，鸡蛋一天半左右，最多不要超过1个。
3.增加小米、糙米、紫米、薏米、红豆、绿豆、土豆、紫薯、红薯、红薯等杂粮土豆类的摄入，含有大量维生素B1、B2和钾，可促进肠胃蠕动，提高消化能力。
4.增加胡萝卜、南瓜、红薯、西红柿等含有胡萝卜素的食物的摄入。这种食物中胡萝卜素含量高，可以在体内转化为维生素A，增强抵抗力。
5.增加菠菜、油菜、西兰花等绿叶蔬菜的摄入。这种食物富含膳食纤维，被称为“肠道扫帚”，绿叶蔬菜的摄入可以更快地清除肠道垃圾食物，促进排便。
6.适当安排堆积的食物，如白萝卜、银鱼、山楂、马蹄铁等。
7.菜尽量选择煮的方式，其次是炒的，赤食期间不要使用炸的方式。
8.新鲜购买蔬菜和水果，在餐具期间，食物烹饪要充分利用食物的营养成分。如果食物不新鲜，营养物质损失会很大。实验数据显示，芹菜在温度2度、湿度55%的情况下储存了7天，VC损失为50%。
9.多喝开水，水是最好的药。不管是什么疾病，都要多喝水。
10.停止所有不健康的食物，婴儿的饼干也暂时停止，酸奶水果照常吃。
11.多运动，和孩子一起多运动，让孩子动起来，有助于孩子消耗热量。
四。适当饮食期间调整食谱推荐
红豆薏米粥、胡萝卜山药米粥、调味糊、银耳莲子露、香菇油菜、红白萝卜菜、胡萝卜炒西兰花、杂粮米糊、胡萝卜马蹄水、红薯米粥、双色馒头、麻酱菠菜、大蒜西兰花、西红柿土豆汤。
说了这么多，我相信对体式有大致的了解。体食怎么吃是次要的。最重要的是好好观察宝宝。合理的饮食，均衡的营养是根本。妈妈们加油。克服体式这个难题。
