春天真的是喜欢食物，不能爱的季节。新鲜蔬菜和水果那么多，其中最受欢迎的是柔软多汁的草莓！
酸甜新鲜的草莓，老人孩子也喜欢吃。被称为营养丰富的“水果皇后”。维生素C、维生素B1、B2、柠檬酸、胡萝卜素等远远高于苹果、葡萄。
春天吃草莓可以清热去火，生津养胃可以帮助消化，引起阴阳血，增强体质。草莓热量很低，每100克只有32kcal，可以帮助人体排出过多的胆固醇和有害金属，是非常好的健康低脂肪水果~
这么可爱的草莓，只要吃白嘴就太浪费了~今天小果实带来了7种草莓的花食法，做得好吃，做得好，小白们最好试试！春天用草莓制作有趣的新花样吧。请试试这种好吃的方法~
1
草莓大福
by暖心
周雨(电视剧)
糯米粉| | 150克
牛奶| | 170克
草莓| 8个
红豆粥| | 160克
助剂。
糖| |20g
玉米油| 5g
椰子|适量
实践。
1.将糯米粉、糖提前均匀混合，加牛奶的同时搅拌面团，然后加1匙玉米油均匀混合。用银纸或保鲜膜覆盖糯米粉面团，水沸腾后在蒸笼中蒸25分钟左右。
2.蒸糯米粉的时候，把草莓洗干净，去掉水龙头，用厨房纸巾吸干表面的水分。
3.拿20克红豆古物，用保鲜膜盖上，推进成圆形年糕状。
4.草莓放在红豆面包上，放在一次性手套上，均匀地裹上红豆沙。
5.蒸好的糯米团没有烫热的手，而是晾在塑料袋里，用擀面杖推好几次，一直推到表面光滑为止，吃的时候会更有弹性。
6.取一块糯米面团(约40克)，用保鲜膜包裹，擀成年糕状。
7.放入裹红豆沙的草莓，闭上嘴，滚成圆形。(必须使用保鲜膜或一次性手套佩戴。)。
8.圆形草莓大福的表面用椰子层均匀包裹，可以食用。
9.外面的椰子清新，糯米皮Q弹是柔软的糯米，细腻的产品下面是丝绸的奶油味，最内层是香甜多汁的草莓的内心，口感水平丰富，充满春天的气息~
小费
蒸好的糯米团很粘，所以要通过保鲜膜或一次性手套佩戴整个过程。
2
香蕉草莓沙拉
非白菜
周雨(电视剧)
草莓| | 200克
香蕉| 2个
助剂。
甜沙拉酱/酸奶|适量
实践。
1.准备材料。香蕉应该是这种熟透但没有腐烂的长芝麻斑点最好的。
2.草莓用淡盐水浸泡约10分钟，去掉水龙头，沥干水分，切掉。
3.香蕉剥皮后切。
4.香蕉和草莓放在一起，混合适量的沙拉酱(或酸奶)。
5.最简单好吃的水果沙拉。一个都没有！也可以根据自己的喜好添加菠萝、猕猴桃、火龙果等~
3
草莓果酱
草莓| 1500
g·辅料·
糖｜480g
盐｜7g
柠檬｜1个
·做法·
1. 材料：草莓1500克、糖480克、盐7克、柠檬1个。草莓去蒂切块后果肉大概1200克，糖的比例是40%。别嫌糖多，蓝带的果酱方子糖60%。
2. 新鲜草莓用淡盐水浸泡20分钟，沥水。
3. 草莓去蒂、切成块装入容器中。
4. 加入糖（冰糖最佳）。
5. 加一小勺盐（这样果酱的味道层次更丰富，比单一的糖要好吃太多）。
6. 轻轻抖匀后盖上盖子，腌制2小时，或者直接放入冰箱冷藏腌制一晚上都可以，草莓会有大量水析出。
7. 开始加热了，先大火，待其沸起，转中小火，这个时候只需要观察其状态，偶尔翻搅一下。
8. 一个柠檬挤汁待用，这个千万别省，味道差太多了。
9. 把柠檬汁放进去，一直到小火加热，也时有果酱滴状溅出，此时水分已经差不多熬光了，接下去正常情况下就需要守着锅子不停搅呀搅，否则一定焦锅。
10. 如果有面包机，接下来的工作就可以让它来完成，把果酱倒入面包机桶中，盖上盖子，启用果酱功能。
11. 一个程序走完，妥妥地好了。没有面包机的话需要用锅熬，时间会更短，但是要一刻不停地搅拌。
12. 熬好的果酱质地浓稠，味道浓郁。可以抹面包、拌酸奶、做草莓山药、草莓酥，甚至白嘴吃也是很美味的～
13. 装入消过毒的瓶中，冷却后盖上盖子放冰箱冷藏保存。最好在三个星期内吃光～
4
冰糖草莓
▽
by 大懒小厨
·主料·
草莓｜15个
冰糖｜200g
·辅料·
纯净水｜200g
·做法·
1. 买回来的草莓先用流水冲一下，然后用盐水泡起码半小时；把叶子去掉，用手掰就可以了，把蒂留下。
2. 用牙签把草莓串起来，从蒂那里把牙签插进去，这样草莓不会移动，会插得很紧，这个就是要把蒂留下的原因。
3. 冰糖加水，煮沸。沸腾了，冒大泡。
4. 慢慢变得浓稠了，勺子上有少量糖水停留。
5. 越来越稠了，用牙签挑起一点，马上放冷水中，瞬间冻结，放在口里，不粘牙非常脆，证明冰糖水熬好了！
6. 把草莓马上沾上冰糖液，轻轻滚一圈然后拿起。（如果量多，会遇到冰糖结块了或者太浓稠了，可以加一点点水重新煮。）
7. 提前准备好泡沫，插在上面冻结。
8. 剩下的糖浆可以做成糖，用油纸垫住。
9. 粘在锅上的糖浆，可以加矿泉水，开火烧融化了就成了糖水，不浪费！！
11. 草莓酸酸的，搭配冰糖外皮，吃起来酸酸甜甜，还有冰糖外皮酥脆过瘾的口感，真的让人爱不释手呀！
12. 家常简易版冰糖葫芦，自己做更放心～
5
草莓慕斯杯
▽
by 迟rowrow
·主料·
草莓｜130g
淡奶油｜60ml
吉利丁片｜5g
消化饼干｜50g
·辅料·
黄油｜22g
糖粉｜15g
·做法·
1. 准备好所需的材料。草莓洗净去蒂。
2. 把消化饼干碾碎后，和融化的黄油混合。
3. 搅成泥巴状后垫到杯底，放入冰箱冷藏20分钟左右更容易定型，把它压平，边缘压齐整。
4. 吉利丁片用凉水泡软后，捞出来隔热水融化。
5. 淡奶油打发至6成，呈依然可流动的状态。
6. 把草莓切成薄片，沿着杯壁均匀贴上，贴完后一定要用手按压一下，压出中间的空气，让草莓完全贴在杯壁上，防止后续倒入的液体渗入。
7. 将打发后的淡奶油、半份融化的吉利丁、10克糖粉和60克草莓放入料理机中打匀，倒入杯子里，浸过贴杯的草莓片，放入冰箱中冷藏4小时左右。
8. 从冰箱中取出，在室温下放一会儿，不冰了就可以开动了～酸酸甜甜，冰冰凉凉，软软糯糯，口感有一点像布丁，但比布丁更柔软一点，这才是春天该有的味道！
6
椰蓉紫薯草莓球
▽
by 王冬梅营养师
·主料·
紫薯｜200g
草莓｜8颗
·辅料·
椰蓉｜20g
·做法·
1. 紫薯蒸熟去皮，压成泥。
2. 草莓洗净去蒂。
3. 将紫薯泥分成30克/个。
4. 拿起其中一个朝中间按下去，像包饺子一样捏成一个凹槽准备放草莓。
5. 把草莓放入，慢慢把周边的紫薯均匀地向内推，慢慢收口。
6. 放到盛有椰蓉的盘里轻轻地摇动，直至整个紫薯都均匀粘上椰蓉。
7. 拿一颗从中间切开，露出里面的草莓然后进行摆盘即可。
8. 成品，样子美，滋味更美～
小贴士
圆球切的时候注意草莓的头尾部，为了从正中切开，放入草莓时最好做个记号。
7
草莓养乐多
▽
by 边边边白白
·主料·
草莓｜6个
养乐多｜1瓶
·辅料·
蜂蜜｜少许
纯净水｜100ml
·做法·
1. 草莓、养乐多、纯净水、蜂蜜备好。
2. 草莓洗干净去蒂放入搅拌杯，倒入养乐多。
3. 加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了。）
4. 加蜂蜜。
5. 放入搅拌底座。
6. 搅打约10～15秒即可饮用。这是小果儿每年春天必喝的饮品，强烈推荐给你们，简单又营养，酸酸甜甜很好喝哟～
