在女生的世界里，美白抗氧化是重要的关键词。这一篇整理了抗衰老必需的抗氧化好东西，赶快收藏吧！
什么是抗氧化？
抗氧化的全称是抗氧化自由基。因为如果自由基太多，可以很快消耗体内的其他物质，如蛋白质、糖分等。
长期以往，皮肤就会加速衰老。再加上自由基越多，氧化能力就越强，强氧化还会导致一些身体疾病，从而导致身体衰老。抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。肌肤每天接触污染、紫外线，或者受到生活方式和营养不良的影响，会积累自由基，造成氧化压力。就像是切开的苹果遇到空气的氧会变黄。
为什么要抗氧化
因为抗氧化的本质=抗自由基。自由基又分外源性自由基和内源性自由基。
外源性自由基：就是外部环境对肌肤的刺激。如果不抗氧化，大量的自由基生成会使真皮层胶原细胞受到攻击且大面积破裂凋亡，由胶原细胞构成的真皮层胶原纤维随之塌陷，皮肤就会产生细纹变得暗沉。
内源性自由基：是机体代谢的产物。如果不抗氧化，体内自由基会过多，会加速消耗体内的营养物质，影响身体代谢，引起不同的身体疾病，导致身体衰老。
如果肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。所以我们需要进行皮肤抗氧化，也就是抵抗自由基对皮肤的伤害。
如何抗氧化
有氧运动每天坚持40分钟的有氧运动，通过提高身体素质，自行抵抗自由基。
饮食上多吃天然的尤其是新鲜是抗氧化食品，例如像石榴、蓝莓、番茄、蜂蜜等。
保养（抗氧化）通过带抗氧化成分的内调食品定期清理自由基，强化皮肤屏障。
护肤（抗氧化）用具有抗氧化功能的护肤品。20＋的姐妹就可以开始内服补充剂了，外加抗氧化护肤品一起搭配使用，才是皮肤变好变白的小秘诀。
下面给大家总结几款内服外用的抗氧化产品的合集分享：
内服：
健美维生素c咀嚼片
之前也购买过其他含维生素c成分咀嚼片但是一般都是单一的橙子味，而这款维生素C咀嚼片有很多个口味，有橘子味、混合果浆味、蓝莓味、樱桃味、水蜜桃味；而且吃起来的时候没有人为的颜色或味道，就是很纯的果香！这款的主要个小时能够刺激白细胞，特别是中性粒细胞。淋巴细胞和吞噬细胞的生产和功能，同时能够保护这些细胞免受氧化损伤。
swisse葡萄籽
swisse家的保养品一直都很出名，这款抗氧化的葡萄籽可以有效抑制黑色素，可以减少自由基损害、抵御初老、消除腿肿胀。一般是餐后服用，可以早上或者中午吃一粒；因为葡萄籽具有提神醒脑的效果，所以尽量不在晚餐后吃，不然吃会可能会比较亢奋。
外用：
阿诗帕丽富勒烯冻干粉
抗氧化好物的分享绝对离不了这款富勒烯冻干粉！这款冻干粉的核心成分富勒烯，富勒烯是一种很强的抗氧化剂，可以持续抵御肌肤氧化。另外这款产品还含有乙基维C能够刺激胶原蛋白合成，均匀提亮。而且以冻干粉形式保存，能够改善维C易氧化的缺点。而且成分温和，不添加防腐剂、香精等成分，敏感肌也可以使用；它的质地清爽，而且后续叠加乳霜也不搓泥，适合夏日早C使用。坚持使用一段时间就能感觉到肤色匀亮了很多。
COGI虾青素熬夜霜
说到抗氧化就不得不提这款熬夜急救面霜。这款小众的去黄神器——高姿太空霜。它里面的核心成分是虾青素，虾青素具有很好的抗氧化能力，这款面霜采用了按压式出口，太空舱的真空避光设计很好的保存了虾青素的活性。这款面霜的主要功效是抗氧化、保湿、祛黄提亮；质地是比较偏浓稠的质地，刚上脸的时候会有一点点黏腻感。
