每天美容养颜摆脱内调，改善身体环境，皮肤身材自然会变好。美丽。
但需要我们调的到底是什么呢？从西医角度来说，我们需要调的是内分泌平衡，比如激素水平：
- 如果雌性激素分泌紊乱，我们会掉头发、皮肤粗糙、干硬。大姨妈也会不正常，很多女孩子也会因此有乳腺增生、多囊卵巢综合征。
- 如果生长激素不足，小孩子会长不高，身体和皮肤快速衰老，但如果太多还会促进子宫肌瘤的生长。
- 如果褪黑素分泌不足，我们会睡不好，睡眠很浅。更没有办法维持睡眠。还还会增加提前衰老和致癌的风险。
而男性雄性激素不足，胡子会比较少，雌激素多，会导致肥胖。女性雌性激素不足，雄性激素会过多，容易毛发旺盛，出现小胡子，姨妈紊乱，皮肤粗糙，长痘痘，这跟卵巢缺少卵泡刺激素有关。
那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是内分泌都很平衡的人。
而从中医角度来说，我们需要调的就是气血：
- 如果我们身体气机不顺，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易肤色色差、痘痘、掉头发、皮肤油腻、各种结节。
- 如果我们没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥、各种肿块。
那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性，是气顺血足，心情身体都开心的人。
我们内调美容，从底子里把皮肤养好，其实做好1件事就可以，那就是调理好大姨妈。
好的大姨妈，在西医角度来看，代表着稳定的、正常的、互相平衡的激素水平。中医来看代表着气血通畅、充沛。
我们从大姨妈入手调理身体，气血充足调畅，激素稳定，才是真的能从底子里把皮肤养好。
《傅青主女科》里说：「妇科调经尤难，盖经调则无病，经不调则百病丛生。」
我们可以借助调理大姨妈，理顺气血，改善身体气滞、气郁、血虚、血瘀、气血不足……等等太多的问题。而且身体有没有改善，也能从每个月的大姨妈情况上体现出来。
但每个人身体环境其实不一样，问题不一样，调理方法当然也不同。
不知道自己姨妈情况的，可以做做健康测试，找到最适合你的调理方式，这样才能从内到外变好！
