东莞阳光网讯（全媒体记者 刘星）元宵节吃汤圆，必不可少，今天大家都吃了什么口味的呢？不管是自己做，还是去买的“花样”汤圆，记得不要进食过量了。
在超市内，汤圆已成了速冻食品的主角，黑芝麻、花生等传统馅料的汤圆仍是主力军。而这种色彩斑斓的彩虹水晶汤圆，也吸引了不少消费者的眼球。
超市导购员：“今天我们有那种，彩虹类的水晶汤圆，比较受欢迎，而且那种儿童用的，那种小汤圆，也比较受欢迎。”
除了去超市购买汤圆，不少市民选择自制汤圆。高埗镇三联社区服务中心邀请长者齐聚一堂，大家一起动手做汤圆、品汤圆。这里当中年纪最大的已经有90多岁。
老人：“我们以前煮汤圆，搓团粉放块糖砖进去，没花生的，以前生活条件差，没这些材料，现在生活好了，有社区 有社工，我们老人享福了，觉得开开心心。”
汤圆好吃，但也不要进食过量，特别是老人小孩以及高血糖者不宜多吃。
松山湖社区卫生服务中心、医生 杨彪：“像芝麻，或者糖分比较高的，在选择吃的时候，也要注意，因为血糖高，或者糖尿病的人，在吃这个的时候，也可能引起血糖的升高。”
医生提醒，汤圆不适合早餐时使用，因为人体早上的胃肠道功能最弱。同时，食用汤圆后，大家最好吃一些山楂、大麦茶等帮助消化的食物，并适当运动。
