大家好，我是水果。今天分给大家的材料是西兰花。西兰花营养丰富，营养也很全面。西兰花的矿物质、维生素等含量比较高。经常吃西兰花对身体也有好处。平时我们制作西兰花最常见的方法是大蒜西兰花
炒西兰花时，吃3个鸡蛋、1个胡萝卜、营养好吃，还吃饭
这道菜口感清淡，不放太多调料，方法也简单，吃起来很香，不喜欢西兰花的儿子也喜欢吃，下一个果实把详细的方法分给大家，喜欢的朋友可以试试。
炒西兰花时，3个鸡蛋、1个胡萝卜、新鲜的香味很好吃，还吃饭
[西兰花炒蛋]
西兰花、鸡蛋、胡萝卜、盐、胡椒粉、食用油
1，西兰花，分成小块，放入清水中，加盐浸泡10分钟，然后洗干净。
2，目的是把一根胡萝卜洗干净、切好、焯后容易捞出来。
3，在锅里烧水，先倒西兰花捞出来，加热的时候锅里可能会有少量盐、少量油、西兰花的颜色看起来更淡绿色。把胡萝卜倒入沸腾的锅里加热捞出来。
4，将焯西兰花和胡萝卜冷却，分别切成小片。
5，西兰花，胡萝卜，均匀地加入3个鸡蛋，加入适量的盐，混合胡椒粉，均匀混合。
6，在锅里倒入食用油，油热的时候，倒入控制良好的西兰花鸡蛋液，先稍微凝固到底部。
7，请再炒一次。喜欢鸡蛋的话，请多炒。嫩的话可以减少烹调时间。
8，西兰花鸡蛋炒好后放入葱炒好，从锅里拿出来即可。
热气腾腾的营养西兰花炒鸡蛋完成，不加太多调料，恢复了材料原来的香味口感。
对不喜欢西兰花的孩子们来说，做这道菜，搭配黄色、绿色和橙色三种颜色的食材，看起来很有食欲，孩子也很喜欢吃，是非常爱吃饭的食物，营养也很全面，方法也很简单，但这道菜很适合趁热吃。
我是瓜亚。今天的分享到此为止。谢谢您的关心和支持！
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