这几天朋友们都在后台催着用面包机做酸奶的教程，今天会给大家安排的。每天用元气早餐可以唤醒一天的能量。酸奶里烤的燕麦片，营养满满的。在家直接简单易行。根本不会失败！(David Assell，Northern Exposure，食物)今天，这种酸奶用纯牛奶发酵，可以保存牛奶中的所有营养成分，在发酵过程中乳酸菌可以产生人体营养所需的多种维生素，对肠胃健康有好处，肠胃好，吸收好，孩子也能长高！妈妈们快点安排吧！
非眉毛健康厨房
用料
酸奶90毫升纯牛奶750毫升烘焙谷物适量糖50g
做法步骤
1、食材：酸奶90毫升、纯牛奶750毫升烘焙谷物调料：糖50g锅。
2，准备750毫升纯牛奶，90毫升酸奶，常温下放置30分钟左右。
3、面包筒拆开搅拌叶片，保证无油无水(不去除搅拌叶片会影响最终效果)。
4、在面包盒里倒入750毫升纯牛奶、90毫升酸奶和50克糖。
5，请搅拌好。
6、将面包罐放入Beatrium烤面包机基座，转动固定(该烤面包机功能完善，不担心酸奶、面包、果酱、冰淇淋、面团发酵、烤炖肉和手里的懒人)。
7，合上盖子，菜单选择“13-酸奶”，非常人性化的细节设计，多功能的可选按钮，在家很容易diy；
8、按下开始按钮后，机器将自动开始酸奶制作过程(发酵过程中不要碰到或移动面包机)。中间可以通过可视化屏幕观察情况，等到制作完成后，会响起警报声，表示这段时间可以做其他事情，不会浪费时间。模板。
9，不是很简单。只要按照程序扔食材就行了。在家不添加酸奶，很容易获得自由。不需要酸奶菌，不需要酸奶，不需要酸奶，不需要多功能面包机。
10，可以放小孩子喜欢的燕麦片、水果、果酱等。健康、低脂肪、口感紧密。一次一勺，太爽了，停不下来。
11、这款酸奶通过牛奶等发酵保存牛奶的所有营养成分，发酵过程中乳酸菌可以产生人体营养所需的多种维生素，保持肠道健康，提高免疫力，请尽快安排家里有孩子！
酸奶的营养功效
1。促进消化
酸奶中含有促进消化吸收的多种酶。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
