看我晚餐的面团。十分钟后上桌。好吃，但不胖。网民：一碗不够。
有时发呆会饿。特别是下午午饭吃得少的话，3点左右会饿。去公司上班可以整理几块饼干、蛋糕等食物，呆在家里就好了，看到做得快就做点。有时，使用现成的快餐使其有营养也很好吃。比如方便面，方便面的时候说是垃圾食品，但是面条确实很滑很好吃。用自己的方法做饭，加上有营养的蔬菜等，营养决不会被归类为垃圾食品种类。
今天下午我做了一碗快餐面粉，面筋仍然很饿，营养也很合理。晚饭时间一点也不饿，喝点杂粮粥就行了。
我今天做的拌面是用现成的快餐面团做的，现在能马上吃的产品真的太多了。品种多样。像方便面一样，外皮也是一段时间不吃的话想的。
在路边摊或这个大排档里，面团是我最喜欢的零食之一，尤其是夏天，吃了一碗凉菜，解暑解馋。面团的原料是米粉或面粉，含有碳水化合物、蛋白质等营养素，柔软清爽，很受欢迎。我说过吃面皮会发胖，但不是这样。面粉本身的热量不高。因为吃的话会长胖是添加原料小菜的关系。
夏天吃一碗凉拌是15元，只吃一小碗还不能吃。后来买了几包现在的方便面皮，几毛钱在家泡着，加上自己有的材料，偶尔吃一顿也很有趣。
今天我在家里现有的材料上配了一碗面粉。热量不高，差不多16点吃的，晚饭不用吃，可以达到不发胖的目的，配的材料热量也很低。
让我看看我这一碗凉拌面条的方法。
材料：一袋方便面皮，苦瓜1小根，黄瓜小根。
练习：
1.使用一包即食方便面，用开水浸泡，根据说明书浸泡8分钟左右吃比较好。
2、方便面时间加热苦瓜。苦瓜切丝，烧水，迅速加热，捞出水。
3，请再准备一些黄瓜丝。我用了半根黄瓜。
4，再烤一个荷包蛋，不要太老。
5，捞出浸在水中的面团，捞出控水。面团泡久了也不会太软，口感还是很好吃的。
6、将黄瓜线和苦瓜放入大碗中，先拌入面皮中的调料和辣椒油，味道变淡后再加入少许盐。
7，把去除了水的面团放入调料中搅拌，现在可以吃，增加食欲。
8，吃的时候别忘了还有一个煎蛋。这一碗面粉怎么样？你不想吃吗？
提示：
现在马上有很多用皮带包装的面团，可以随意挑选几种。看你喜欢什么味道，以后长期买就行了。
苦瓜烧水不要花很长时间，以免营养流失。苦瓜和黄瓜的量可以根据自己偏好的选择立即吃。但是，只要自己喜欢。
