开胃的金汤牛肉来了
雨，怕黑的笨女人。
用料
食用油少量盐适量豆芽100克金针菇150克
做法步骤
1、先把牛肉、金针菇、豆芽洗干净再使用。
2、煮一锅水后，放入金针菇加热后，可以加热豆芽，如果喜欢竹笋，可以添加竹笋。
3、炒菜锅倒入适量油，将干辣椒和蒜蓉爆香
4、然后把加热酸汤肥牛酱料包和两碗水倒入锅里，水开后放入牛肉烧开
5、起锅倒入盛有金针菇和豆芽的盆中
食用油的营养功效
花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。花生油可以促进宝宝的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发益处多多。食用芝麻油可调节毛细血管的功能，增强组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老。所以芝麻油是食用品质好、营养价值高的优良食用油。
食用油的饮食禁忌
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