总是喜欢吃鱼,但不喜欢刺,所以找到了自己吃鱼汤的机会。
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用料
草鱼香瓜1个豆芽250克豆腐1个大香菜2个姜6块大蒜3盘食用油少许盐适量生秒1勺胡椒粉
做法步骤
,1
2,2。豆芽洗净,把豆皮和坏部分洗掉
3,3。鱼切得很细,装在碗里准备
4、4。生鱼片里有2大勺盐、2大勺生粉、2大勺生粉、2大勺生粉,把水分洗干净,拧干水分,丢盐,丢生粉,扔胡椒粉,再加一点油。
5、5
6,6。油炸的鱼挑出一半,剩下的倒入适量的白开水,加入豆腐煮沸后,用中火煮,5 ~ 8分钟后加入香菜根,持续煮几分钟
7,7。几分钟后,在汤碗中加入芫荽叶,倒入煮好的鱼豆腐汤即可。
超好喝。8、8.锅热倒另一半鱼块,放姜块,蒜米粒,火锅底料翻炒均匀
9、9.这是我在超市买的火锅底料,里面有4小包很方便,我煮鱼放了一包。太大包的话用不完又不好储存。
10、10.炒至火锅底料融化,加适量的开水然后把青瓜条豆芽放进去煮,煮开之后下鱼片,鱼片薄的话很容易熟,汤沸腾的时候就可以倒鱼片了,倒进去记得迅速摊开,不然有一些碎了,有一些还没熟
11、11.最后就可以装盘开吃啦。
小贴士
Tips: 1.鱼块是我自己砍得所以比较碎,买鱼的时候可以直接跟摊主说我要做什么鱼,你帮我切成什么样。 2.煮汤的时候呢,家里有小朋友的一定要用滤渣袋,不然很容易有卡鱼刺的现象,别说小朋友了,我都被卡了。 3.最后祝大家每天都能开开心心地吃饭。
草鱼的营养功效
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼的饮食禁忌
暂未发现相克的食物。
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