所谓的“太阳留下来”鱼是春节不可缺少的食物。俗话说,鱼不仅有意义,鱼也很有营养,很健康。有人说吃肉比吃鱼好。鱼含有大量优质蛋白质,脂肪少,热量低,吃起来细腻柔软,多吃鱼肉可以减轻和预防动脉硬化、冠心病等心血管系统疾病。
所以啊,春节多吃鱼。家里怎么用花纹做鱼?试试这几种鱼的制作方法。
一、番茄酱鱼块
鱼切成细条,将水分洗净,加入少量的酒、盐和胡椒粉腌制20分钟。把一个鸡蛋放在碗里,加入干淀粉,制作鸡蛋糊、姜菜。锅里的油变热,鱼块在鸡蛋糊里滚动,油里放入两面烤,全部变成金黄色后捞出来。然后在锅里留下一点油,加入生姜炒一下,再加入糖、番茄酱、盐、清水均匀搅拌,加入湿淀粉,倒入鱼块炒一下。
2、西湖醋鱼
一条草鱼,新鲜的草鱼用鳞片洗干净后,用刀从鱼尾横向切成两半,在鱼身上划上三四刀,很容易煮。锅里放半壶清水,水里放盐、调料酒、葱片、生姜几片,大火沸腾后分别放鱼,鱼皮向上盖上锅盖,煮7-8分钟,鱼捞出白色,妈妈相对放在盘子里。在锅里留下原汁鱼汤,加入姜末、黄酒、糖、酱油、醋、水淀粉、煮好的汤水汁,均匀倒入鱼即可。
三、醋胡椒鱼
把草鱼清理干净,在两边的鱼身上切一个字刀,放入沸水中加热约3分钟,然后鱼稍微翻过来捞鱼,把水倒出来。锅变热,倒油,倒葱,姜锅里放猪肉,放白胡椒粉炒香,放鸡汤,调料酒,盐,加热的鱼,烧火煮约20分钟,汤逐渐变白,捞出鱼放入盆里,选汤里的葱,姜扔掉。然后加入香菜,倒入米醋,倒入汤,滴几滴香油就可以了。
4,蒸鱼
平鱼去除脸颊、内脏,洗净后在鱼背上划花刀,盘子里放葱片、生姜,将鱼放入蒸笼,鱼上再放葱片、生姜,倒入调料酒,再放盐。抽屉锅防水,水开后放蒸笼,在中火蒸10分钟左右,关灯后再虚冲5分钟。把鱼从抽屉里拿出来,选择葱片、姜,加热葱、姜、油,然后倒入葱姜沙,再倒入蒸鱼汁,再加上香菜装饰。
清蒸鱼最能体现鱼的新鲜味道,清蒸鱼肉质柔软,味道新鲜,许润,抗疲劳,都可以吃,更符合大家的口味,更健康。油炸的鱼和糖醋的鱼也很好吃,但热量高,糖也多,所以如果家里有糖尿病患者或高血压患者,就不适合吃。