小时过得真快。转眼间孩子们又开学一学期了！请赶紧补钙。听说海带蔬菜的钙含量很高。今天做了一个虾滑的鸡蛋海带汤，做的汤真新鲜！
非花女安妮
用料
海带菜10克鲜虾110克胡萝卜30克鸡蛋1个大蒜5片姜洋葱1勺酱油1勺食用油适量盐适量玉米淀粉1勺
做法步骤
，10克海带菜冷水浸泡
2、泡沫后洗净，用刀切开小段。
3、虾肉和胡萝卜一起放在碎肉粉碎机里，混合1大勺酱油、1大勺玉米淀粉、适量的盐和食用油，浸泡10分钟。
4，鸡蛋敲在碗里准备。
5，在锅里放入热油，加入大蒜、生姜、葱，香。放入泡沫做的海带菜炒一会儿。
6，加入适量清水，烧火，推胡萝卜虾。
7，倒入鸡蛋液。
8，持续在大火中煮1分钟左右，用适量的食盐加入肝脏灭火即可。
9，做一个简单好吃的虾米鸡蛋海带汤！
10，孩子们高的时候要充分补充钙！
小贴士
1。出锅前先试试味道，根据自己的口味适当调整。2。海带菜用冷水浸泡后会增多。
裙带菜的营养功效
经常吃可以提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、血脂减少、血压下降、血管软化、心肌活力增加、清华面部、排毒据点等，是预防抗细胞癌的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病也有一定效果。
裙带菜的饮食禁忌
裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
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