国民早餐是灵魂汤、鸡蛋的清香、面条的清爽、丈夫和孩子们每周都要吃的面条、秋冬暖胃的商品。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素等，被称为神奇料理的水果。西红柿中含有的“西红柿素”有抑制细菌的作用。西红柿中的苹果酸、柠檬酸和糖类有助于消化。富含西红柿的维生素A源在人体内转化为维生素A，促进骨骼生长，对预防佝偻病、案发症、夜盲症及部分皮肤病有很好的疗效。
无糖厨师
用料
西红柿鸡蛋1个，细面条2个，水1碗，半葱，盐适量1勺，香油1勺，香油少许
做法步骤
，汤汁
2，一定要切成小片，切葱。
3，油热
4、水烧开后，放入面条，生抽一勺，盐味一点。
5，煮约7 ~ 8分钟后，加入分散的蛋液，在锅前洒上香菜，滴几滴香油。灵魂汤的一碗面条真香，绝对能吃三碗。
6，国民早餐，大家早上吃一碗，暖暖胃
小贴士
番茄的功效和作用1。延缓污渍、延缓老化的番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，更重要的是强力抗氧化剂。补充番茄红素，防止老化，加强免疫系统，减少疾病发生。番茄红素还可以降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉积。因此，西红柿有“长寿科”的美誉。2.抗癌研究表明，番茄红素可以有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。3.降低脂肪和血压有助于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者吃西红柿改善症状。4.阻止血栓的发生，患有冠心病及中风的患者每天适量饮用番茄汁，有助于病情的恢复。5.健胃消化有助于消化、润肠通便作用，预防便秘。
西红柿的营养功效
1。延缓污渍、延缓衰老的：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，更重要的是强力抗氧化剂。补充番茄红素，防止老化，加强免疫系统，减少疾病发生。番茄红素还可以降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉积。因此，西红柿有“长寿科”的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素可以有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.降低脂肪降降压：血压有助于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者吃西红柿改善症状。
4.为了防止血栓发生，患有：冠心病及中风的患者每天适量饮用番茄汁有助于病情的恢复。
5.健胃消息：有助于消化、润肠通便作用，预防便秘。
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