真正的“刮王”是每天晚上吃一盘，清晨第二天晚上排出黑臭，没有肚子。现在的生活条件好了。不像小时候，只有过年过节才能吃到大肉肉，吃一次就很幸福了。现在正好相反，吃得太丰盛，很多朋友的体重都蹭破了。今天，小编向大家推荐清肠食品。就是油菜。大卫亚设，《Northern Exposure》油菜中含有大量纤维素和水分，加快胃肠蠕动，清理肠道，润肠通便，促进新陈代谢，经常吃肠道，肠道就会越来越干净。每天晚上吃一盘，油腻开胃，一大早排出体内垃圾，非常舒适。感兴趣的朋友，快来试试！
爆炒青菜
By豆妈妈maomao
材料：
白菜200克，大蒜3片，精盐1大勺，糖1大勺
烹饪程序：
1.蔬菜洗干净，大蒜去皮
2。蔬菜一分为二，大蒜切
3。锅油、蒜片爆炸
4。加入蔬菜，炒到大火变软为止
5。放盐和糖调味
6。炒均匀后就会出锅
烹饪提示：
1.请选择油菜。个子有点矮，有点嫩。口感很好。个子高的人通常有点老，口感不好。2.油菜一般有白茎和蓝茎，品种不同。绿茎的味道有点浓，白茎水分充足，味道较淡。3.洗油菜。很多朋友就整个洗。事实上，根部可能有很多沙子和细菌。最好每块都挑一块，用清水反复冲洗根部附近的地方。最好用小刷子仔细擦拭。否则会影响口感，对健康也不好。4.为了保证油菜的新鲜，放入保鲜膜，放入冰箱冷藏。不要保管很久，快点吃完。
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