前几天树叶在早市看到水果摊上有黑色东东，看到这个颜色，花青素的含量可能很高，小贩们也热情地让我尝尝枣。叫这个超级吃货真是孤陋寡闻。还是第一次认识这个东东。……。
所以买了一堆，以为可以给孩子当零食吃，黑色一般花青素含量高，花青素不仅有助于美容，也有助于保护视力，孩子每天用眼部疲劳可以让孩子吃很多，可惜孩子不喜欢这个味道。我不得不改变模式，把它吃完。加热过程中花青素会受损，但只能损失一个……。
我是特别喜欢吃醪糟鸡蛋的人。我家几乎一年到头都在做醪糟。醪糟也被称为甜葡萄酒。我用来做汤，但也经常用来做饭。今天的方法是在醪糟鸡蛋的基础上加入燕麦和红枣。燕麦是由新疆农业科学院开发的裸燕麦被全谷压着，营养高，容易熟，容易煮。
方法太简单了。请分享一下。我推荐这个吃法。营养的全面味道也很可爱。早餐也很快，冬天也很合适。热乎乎的身体和温暖的胃。
还有，这汤还是生血养颜啊。我想女朋友们会喜欢的，就像树叶一样。让我们来看看具体的方法。……。
[食材]
40克燕麦片，一个鸡蛋，10颗枣，100克醪，10多颗枸杞，一点红糖。
[制作阶段]
1、准备原材料。
2、把枣子洗干净后，切得稍微细一些。
3.在锅里加入适量的水，加入燕麦片。燕麦片可以放在冷水里，也可以放在开水里。
4、打开后用文火煮10分钟。
5.放入枣子，放入鸡蛋，放入鸡蛋后用筷子搅拌成鸡蛋花。
6.关灯后趁热放入醪和枸杞即可。加一点红糖可以增加一点甜味。
7、成品图。
[提示]
1.煮不同燕麦的时间有差异，灵活掌握，煮得自己满意，燕麦煮得稠一些更好。
第二，红枣不能换成其他材料，红枣可以切碎，也可以放切碎的水果丁(如切碎的苹果、梨、菠萝等)。
第三，醪本身有甜味。如果接受自然甜味的人不加糖，在喜欢甜味的适量加一点糖，那么Mash的坏方法可以在我公众号后面回复“Mash”或“米酒”。
树叶的小厨师，国家一级营养师，高级健康管理师，美食作家，传达健康，努力分享每一道菜，和很多朋友一起学习和进步。
我的公众号：树叶的小厨师，欢迎和朋友们一起讨论美味的生活。
