虾作为脂肪含量低、蛋白质含量高的健康食材,深受很多食品的喜爱。
虾的口感Q弹,肉质鲜嫩,适合多种烹饪方式。对于减肥健身的小伙伴们来说,凉拌就是一个不错的方法哦!今天教您一道颜值超高,味道鲜美,清新爽口的凉拌虾吧!食材准备:鲜虾20只、生姜、大葱、香葱、大蒜、小米辣、香菜
调料准备:料酒、蚝油、生抽、香醋、香油、食盐、白胡椒粉
1、鲜虾去头、洗净装盘备用,如果没有鲜虾,冷冻虾自然解冻后同样可以使用哦,只不过鲜虾的味道口感更佳一些;
2、去虾线:取一根牙签,从虾尾部开始数第三个关节处,弯下来可以清晰看到虾线,用牙签从虾线下面穿过去,轻轻往上提,就可以挑出整根虾线啦;
3、起锅烧水,切适量葱丝、姜丝放入锅中,加入一勺料酒、一小勺食盐,待锅底有一层细小的水泡时,将准备好的虾放入锅中烹煮,待水沸腾后,煮至虾全部变色捞出;
4、将煮好的虾放入一个盛满凉水的容器内进行降温处理,将虾壳剥掉后,把虾仁放入一个沙拉碗里备用;
5、准备调汁儿:准备一个空碗,取3、4瓣大蒜,拍扁剁碎;取小米椒2、3粒,切成圆圈;取2棵香菜,切成碎末;香葱适量,切成碎末;再分别加入1小勺食盐、1小勺白胡椒粉、1勺蚝油、2勺生抽、2勺香醋及适量香油,倒入适量清水,搅拌均匀;
6、将准备好的调汁儿倒入虾仁中,均匀搅拌后即可食用。如果放入冰箱冰镇2小时后后食用,风味更佳哦!
其实,这道菜所用的调汁儿是一个“万能凉拌汁”,无论是做凉拌菜,还是做凉面,都是非常适用的,毫不夸张的说,一个万能凉拌汁,就可以驾驭各种凉拌菜啦!
至于味道嘛,吃过的小伙伴们都说好,赶快准备食材操练起来吧!
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