秋季上市的水果很多，如果论及养生的价值，秋季梨处于前列。
秋日干物干燥，容易上火，梨具有润肺消火的功效，在干燥干燥的下午吃一个不仅可以解渴，还可以润肺干燥。
秋天养生吃梨的好处
1.梨富含膳食纤维、糖类和多种维生素，是最好的胃肠“清洁工”。
2、梨有干燥、祛风的功效。
3、梨有降低血压、养阴热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者最好经常吃梨。
4.梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿和关节炎。
5.梨能促进食欲，帮助消化，有利尿泻药和解热作用，用于在发高烧时补充水分和营养。
6.由于梨味甜、平、肺干、止咳、化痰、养血生根的作用，对咽喉干燥、发痒、疼痛、哑、化痰粘稠等都有效果。
倍各部分的功效
果肉
生津、润干、清热、痰等功效适用于发热、口渴、口渴、热刺、痰、恍惚、口渴、口渴、眼睛发红、消化不良。
两个梨壳
清心，润肺，火，生津，肾，补阴功效。根、枝、叶、花具有润肺、祛痰、清热、解毒的功效。
裴姓
梨籽中含有木素，是一种不溶性纤维，可溶于肠，形成胶体般的薄膜，可与肠中胆固醇结合排除。
肚子里含有可以预防骨质疏松的硼。硼充足会提高记忆力、注意力和精神敏感度。
秋季梨品种多，挑选才有效果
1油腻：梨
肉质细嫩、多汁、甜美，吃油腻的东西，试图缓解油腻感是最好的选择。
2健康：雪花梨
个子高，表面有点粗糙，多汁又甜。直接吃或吃冰糖排水，清心，止咳，干燥。
第三段：黄金梨
黄金梨的突出特点是甜味，果肉的甜味可以夸耀“君梨”。
4味道浓：南果梨
采摘的南果梨放在房间里7~10天，香气四溢，肉质也很柔软，容易融化在嘴里，酸甜可口。
5酥：酥梨
脆、多汁、耐储存，新疆山西生产的品质最好。
6软：烟台船
保管几天后变得柔软，汁液少，味道酸甜，适合老人和儿童吃。
7肉汁：玉露香梨
瓜皮很薄，果核小。细腻、脆、多汁、甜美、芳香。
8著名：香梨
皮薄的肉脆而甜，耐储存和运输。库尔勒香梨远销北美、欧洲、中东等地，在吃货界很有名。
梨可以止咳，但不能乱用
平时大多数人习惯生吃梨，其实蒸梨吃的话效果更好，也没那么冷，和其他废食材也很配。
但是，梨是冷性食品，加热也不能改变属性，因此更适合肺热或温兆症。
因此，在用肚子止咳之前，一定要分清寒热
决定咳嗽类型的人：
风、冷、咳嗽、风、咳嗽、过敏性咳嗽、舌苔、眼睛；
痰稀释，白色粘度；
伴随着鼻涕和热量
舌苔黄红。
痰黄稠，不容易咳嗽。
干咳为主，更剧烈；
伴随着咽喉痛、流动的鼻涕和发烧。
长期咳嗽，久治不愈。
痰中含有薄薄的白色泡沫。
呼吸急促，从凌晨开始，刮风，有味道
或者气候变化引起的咳嗽
1余热咳嗽——琵琶悉尼
雪莉和莴苣本身就有生机湿润、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。这种饮食疗法适合肺火旺盛而引起的咳嗽反复。
方法：雪莉、琵琶去皮，切成2厘米左右的小片，加入适量冰糖，适量的水(如果水位不能通过果实，正好)，大火煮沸，点燃小火，煮10分钟左右即可。
冷却，一天吃三次，果肉和汤水一起吃。孩子们的咳嗽周期很长，最好按部就班地进行。
2开始咳嗽——倍莲藕汁
咳嗽初期，特别是伴随着感冒症状，所以很难分辨到底是冷咳嗽还是风热咳嗽。这时可以试试梨莲藕汁！
方法：生梨切果皮，莲藕去皮，切牛精榨汁。莲藕是冷的，所以以发热、冷血、生津、痰为主要功能。
注：莲藕性冷，脾胃虚弱的人不能吃莲藕。
3肺干燥咳嗽——四川蛤蜊悉尼
川贝雪梨的主要功效是肺，适合口干、没有痰或不容易出痰的人。早上痰多的人不仅不起作用，还会关门留下敌人，引起红合或加重病情。
方法：将雪莉切成两半，掏空里面的果肉，把千贝放在里面，加入蜂蜜，蒸在锅里，可以蒸出美味的千贝雪梨。
如果频繁咳嗽影响工作、生活和学习，就要根据需要服药，有些禁忌不能无视。
注：本文涉及的各种处方、验方等只是参考学习，不能用作处方，不要盲目尝试。本平台不承担由此产生的任何责任！
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