【鸡腿用什么炒好吃吗】健康美味减脂餐.西兰花炒鸡腿，寒冷冬日里必备哦

By的小厨房

用料

鸡腿肉300克西兰花青椒1根盐3根，鸡肉精液生姜大蒜适量

做法步骤

，准备以上食材。

1.西兰花切小朵绰水捞出过凉水。 2.鸡腿去皮切丁。 3.姜蒜切片，泡椒切丝。

2、锅中放入少许油，煸炒鸡腿肉。

3、油变清亮后放入姜蒜和泡椒炒香。

4、加入适量清水，放入盐和鸡精调味。焖炒一会再倒入西兰花翻炒均匀。

5、所以食材炒熟后起锅装盘就可以开动啦～

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