简单快捷的手，营养好吃，调料简单是我做饭的风格哈哈，今天给我一个青椒炒扇贝。吃多了会有负担。嘻嘻，我一个人3个大甜椒，250克扇贝。
喜欢吃鱼的牛仔
用料
青椒3个扇贝250克橄榄油少量蚝油适量盐
做法步骤
，我要长辣椒，肉厚，失去的辣味，洗干净撕成碎片即可。
2，在锅里倒入少量油，加入青椒炒
3、勤炒，一直炒到表面有虎皮色为止。
4、倒入蚝油，继续用食盐炒，炒到青椒，感觉肉嘟嘟的。
5、扇贝肉炒一会儿就出锅了。
6，超简单，低热量营养丰富，不用说，我去吃饭了。记住你们一定要做
小贴士
全程不需要加一滴水，有不粘的锅，只需要失去的油。
青椒的营养功效
1。缓解疲劳
青椒对消除疲劳有重要作用，青椒中含有促进维生素C吸收的维生素P，加热维生素C不会损失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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