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推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：益气健脾，增强免疫力。
推荐理由：一般人口和儿童都可以使用
材料：虫花50克、干冬菇5朵、太子参20克、白术15克、淮山10克、真皮1角、半只广鸡、旗鱼、生姜适量(4人)。
烹饪方法：
虫花、干蘑菇洗净灰尘，浸泡在温水中开发。太子参，白术，淮山，记者，陈皮漂洗。鸡去皮，切碎，把水放飞。将所有材料放入汤锅，加入2升水，无火沸腾后改变文化，煮大约1小时左右，用盐调味即可。
汤评论：
强壮的体格是对抗疾病的后盾。介绍提高免疫力的汤。真菌中含有的多糖具有调节免疫力和疲劳的功效。与汤中使用的虫花的虫草多糖、蘑菇中含有的香菇多糖具有相同的功效。汤中还添加了活化益气、活化生津的太子参、白术、山药，还添加了调节后天脾脏和胃的功能。肉类选择性温热的鸡肉。本汤平城稍暖，普通人和儿童均可食用，高尿酸血症和痛风者可慎重使用。
由于住房中日较长，大家要注意生活规律，合理休息，合理饮食，适当运动，增强体质，不要盲目减肥。每天饮食品种尽可能丰富(有条件地超过20种)，确保摄入足够的瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、水果和蔬菜。在不能保证的情况下，可以适当补充复合维生素及矿物质补充剂。
清热润肺阳肝补血补钙
开胃，眼睛润润，肠胃咳嗽。
