春天来了不久，营养师大乔推荐吃一道菜，春天经常吃这道菜，养眼美容也补钙，一斤两块钱，经常吃孩子长大，这道菜是豆皮的。豆皮含有丰富的蛋白质、矿物质、钙等成分，具有预防老年人骨质疏松、促进儿童骨骼发育等功能，孩子们经常吃着长大。我把豆皮和尖辣椒一起吃，尖辣椒中含有促进荷尔蒙分泌的物质，这种物质对皮肤有很好的美容保健作用，非常适合女人吃。
辣椒面融合在一起，不仅吃饭好吃，营养效果也更好。下面教你一片青椒炒豆皮。请快速学习一下。不要错过。
青椒炒豆皮
By小童食品
材料：
千张适量，柿子椒适量，香油适量，细香葱适量，大蒜适量，豆瓣酱适量，生抽适量，花椒适量。
烹饪程序：
1.把豆皮洗干净，切成三角形。
2。青椒去除头，去籽，切成斜片。
3。把葱切成葱花。
4。大蒜切成片准备。
5。往锅里倒油，加入花椒油炸食品。
6。放葱蒜炒。
7。加入一勺豆瓣酱或一勺单面酱。
8。炒香后加入青椒，快速炒30分钟。
9
10。炒几次，出锅前撒上香油装。
烹饪提示：
1.辣椒具有强烈促进血液循环的作用，可以改善寒冷、冻伤、血管性头痛等症状。它含有加速新陈代谢燃烧体内脂肪的效果显著，起到减肥作用的特殊物质。这种物质还能促进荷尔蒙分泌，是对皮肤有良好美容保健作用的女性的“补品”。
2.豆腐皮中含有的大量卵磷脂可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
3.豆皮中含有多种矿物质，可以补钙，防止缺钙引起的骨质疏松症，促进骨骼发育，对儿童、老年人的骨骼生长非常有利。
4.辣椒可以调节心脏病和冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多的抗氧化物质，可以预防癌症及其他慢性疾病。呼吸系统畅通，可以治疗咳嗽或感冒。
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