补食不仅仅是暗淡多汁的,还想让宝贝对补食感兴趣,味道也足够吸引人,美丽的外部也是不可缺少的。
利用天然食材的丰富色彩,可以做出让宝宝爱上的辅食哦。橙味土豆泥
土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。推荐食用月龄:7个月以上宝宝。
准备食材:大土豆1个、橙1个、白糖适量
步骤1:土豆去皮切片,上锅蒸熟。
步骤2:土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,尽量压细,口感会好一些。
步骤3:橙子切开,取橙肉,备用。
步骤4:土豆泥与准备好的橙肉混合放适量白糖搅拌均匀即可。
步骤5:形状可以根据自己的喜好来做,如果没有模具的可以直接入口吃。
木瓜泥
木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。推荐食用月龄:4-6个月或以上宝宝。
准备食材:木瓜1/4个
步骤1:把木瓜对半切开。去籽。
步骤2:用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。
步骤3:置于碗中即可。
苹果汁
苹果是水果类中比较不容易造成过敏的水果,建议宝宝第一次的果汁可以从苹果开始。推荐食用月龄:4-6个月或以上宝宝。
准备食材:苹果1/4个
步骤1:苹果削皮,用勺子或其他研磨器研磨苹果果肉。
步骤2:将过滤的苹果汁以1:1的方式兑水,以汤匙喂食。
番茄彩椒鱼泥
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。推荐食用月龄宝宝:10个月或以上宝宝。
准备食材:胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许
步骤1:鸡蛋取蛋黄打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用。
步骤2:鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。
步骤3:将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟。
步骤4:把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。
步骤5:将步骤一材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。
步骤6:把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。
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