有人说春天困,秋天夏末困。炎热的天气,人们容易犯困,无精打采,没有经常的胃口,吃起来也不香。
那是因为你没有吃这道酸甜爽脆的开胃菜——醋泡萝卜!
说起醋泡萝卜,是不是已经有点望梅止渴的意味了呢,反正我是流口水了。。。现代人对吃的讲究不仅在于口味,更看重健康。醋泡萝卜健康吗?
先说说醋,醋有非常出色的消除疲劳和增进食欲的功效,而中医认为醋能敛汗祛湿,能增强胃液杀菌能力,而且对于心脑血管病的防治来说,醋又能起到软化血管的保健作用,对于爱美的女性而言,用食醋美容也是比较流行的做法。而白萝卜则有着极佳的食疗功效,白萝卜具有健胃消食、生津解毒、利尿通便的功效,消化不良的人都可以多吃白萝卜。
两种极好的食材,放在一起自然也是极好的。醋泡萝卜可以健脾消食、活血化瘀、清热解毒,不但可以增加消化的速度,加速身体内废物的排出,还可以改
善淤血导致的四肢疼痛,对于咽喉肿痛等症状也有很好的调节
作用。而且醋泡萝卜中的维生素a比较丰富,能够改善视疲劳,对于动脉硬化也有一定的调节作用。
醋泡萝卜不仅好吃,做法也简单,自己在家就能做。
1、准备好材料:白萝卜1根、醋1/3瓶、糖适量、凉开水1碗、柠檬1个、辣椒适量、盐1茶匙
2、白萝卜带皮切成4-5cm左右的长条状,放入1勺盐。
3、搅拌均匀后,放入冰箱腌制20分钟。
4、腌制出水后,把水倒掉。萝卜放入无水无油的玻璃罐中。
5、辣椒切小段,柠檬切片放入,倒入1/3瓶醋,适量糖和一碗凉开水。(此处辣椒、醋和糖可根据自己口味增减,用泡椒口味更佳。)
6、拧紧盖子放入冰箱冷藏一天,可口开胃的醋泡萝卜即可享用。
需要注意的是,醋泡萝卜摄入过量可能会导致酸性物质刺激胃黏膜,引发胃痛现象,所以肠胃不适者应避免过多食用。