女儿一年级以后中午也要回家吃饭，所以不仅早上和晚上要忙，中午也要忙。所以，一天之内除了看店，接送女儿也要忙一日三餐。一天的生活也很充实，很累很快乐。
午饭说简单也不简单。毕竟是早饭后中途补充，所以我也不能马虎。我最喜欢的午餐是煎饼加炒，然后把食物卷在年糕里，配一碗燕麦粥，有食物，有饭，有汤，吃在上面也很舒服。
今天和大家一起分享这份美味的午餐。简单好吃。一起看。
[有食物和饭的午餐]
准备食材：面粉200克，热水100克，食用油适量，食盐适量，青椒1个，鸡蛋3个，即食燕麦适量。
具体方法：
1.将面粉倒入碗中，用热水和面粉先搅拌成棉絮状，面团冷却后，做成手和光滑的面团，加入面团15分钟。
2、准备菜肴的过程中，将青椒洗净，切成小颗粒，放入碗中。
3，在含有青椒鸡蛋的碗里拍打鸡蛋，加入1/3勺盐，均匀混合。
4、揉面好后揉在砧板上揉成长带，分成4个小豁免。
5、把每个面团揉成圆形，然后推到牛的舌头形状。
6、在擀面上抹上薄薄的油，撒上盐，上下折叠后在一端卷起。
7.做完后放在一边放松10分钟左右。
8、10分钟后压干药，推到薄薄的原盘上，尽可能推到薄薄，烙印很好吃。
9.在平底锅里预热油，放入做好的年糕，两面打烙印，就熟了。烙印不能太长。时间太长，年糕就干，很难吃。
10、糕点都用完后炒鸡蛋。往锅里放入食用油，油热后放入混合好的鸡蛋液炒。
11，炒后卷在年糕里吃就可以吃了。有食物就有饭，特别好吃。如果你喜欢，可以试一试。
提示
1.卷米糕的时候放油和盐特别好吃。
2.不是发面，所以选择了烫发，烫发面做的面食比较柔和。
3.我不喜欢平底锅，可以用电糕敲丁，更容易、更方便。
4.青椒是我用的青椒。喜欢辣的人可以用青椒。当然，也可以换成土豆丝绸等其他蔬菜。
好了，今天的分享在这里。我在家很开心。文章本人的原创作品。希望大家喜欢。如果大家在制作过程中有什么问题，请留言关心我，一起探索和交流饮食经验。我们会一起做好食物，让我们吃得更健康、更有营养。每天都会给你带来同样的食物分享，希望你有好心情！
