年糕切成薄片，在牛奶中稍微煮一下，加入红豆和红豆，搅拌均匀5分钟左右，就可以做出两碗粘稠柔软的糯米和营养良好的早餐。
蜂蜜红豆和红豆沙在冰箱上常备，用于制作汤圆、饺子和面包的馅，有时还用于给汤水或粥调味。细腻的红豆牛融化在粥里后，汤的质感立刻提高了一个等级，变得很稠。搅拌后甜味会降低，变甜，面团也容易消化。据说红豆可以静下心来补血，消除水肿，降低脂肪气体，春天想减肥的人可以吃很多。
材料：1个年糕(160克)、200克蜂蜜红豆、100克红豆、2小包牛奶。
练习：作为早晨，第一天晚上拿出年糕解冻。蜂蜜红豆和红豆沙也从冷藏中取出，分别放在小碗里准备。
日早起，将自然解冻的年糕切成薄片。
还有，将牛奶倒入养生壶，加入蜂蜜红豆和红豆，煮时搅拌，要均匀搅拌红豆沙，使其不粘在锅底上。
在锅中煮后，倒入年糕，拌匀再煮即可。
小贴士：煮牛奶最有可能锅子溢出，所以要一直在旁边看着，其实也很快，整个过程需要5分钟左右。年糕是朋友从宁波带回来的，是正宗特产，切成薄片，遇热会变软，所以快手甜蒸、软糯稠适合早餐吃。但是不需要再加糖、红豆、红豆的甜味。应该买质量好的。
另外，如果没有红豆馅的话，煮牛奶的时候放一块红糖或者加点酒，煮后放块年糕也很好吃，很有营养，适合吃湿润的春天早餐。
红豆馅的妙用2、煮在粥里，加浓颜色，甜~
这也适合吃容易的早餐，前一天晚上预订一锅粥，早起一天混合红豆粥就可以了。
[红豆古物银耳粥]
材料：半朵银，150克蜂蜜红豆，100克红豆，50克大米
方法：美白洗净后撕成碎片，洗好的大米与白耳朵一起放入加水的电饭锅中，按照正常的煮粥程序预约煮粥。第二天早上粥已经煮好了，放入蜂蜜红豆和红豆，搅拌均匀，再煮5分钟就可以了。
春天有时风很大，食物不能没有汤的滋润。特别是在乍暖还冷的早晨，吃温暖营养的粥汤可以舒服一整天。使用的红豆糯米用银牛奶等制作早饭粥都是滋润肝脏的材料，或者养黑米、红枣、百合、枸杞等也很好。各种春季时令蔬菜粥也可以。粤菜粥，胡萝卜粥，菠菜粥~ ~
