没有胃口的时候煮一锅香喷喷的粥,和这道菜一起吃,真是让人食欲大增的食物。
By Jasmine❤️吃
用料
- 五花肉 150克
- 酸菜 150克
- 小笋 250克
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 鸡精 适量
做法步骤
1、把小笋、酸菜洗干净然后焯一下水,焯完水之后切碎沥干水份备用,五花肉我是煮了一下再洗干净切片的(类似回锅肉的做法),嫌麻烦也可以直接切片就好了。
2、把锅烧热后,小火先把五花肉煸炒出油,油出得差不多了加酱油调色翻炒一下
3、五花肉翻炒上色后,开大火把小笋和酸菜倒进去,翻炒均匀,翻炒个3,4分钟,就可以放盐,酱油和鸡精调味了
4、调味料放进去翻炒均匀,就可以出锅了。
小贴士
1.如果想吃得比较健康一点话,可以不放五花肉的,直接热锅放油炒就可以了 2.在外面买的酸菜,如果比较闲比较酸的话,可以用水先泡一会 3.个人觉得酸菜和小笋焯水之后再炒会更好吃,看个人习惯
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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