春节已经过去了，又上班了，学校状态，每天都进入忙碌的生活，但不能就这样吃饭。我推荐早餐面包。好好吃不揉、流口水的速水饼，搅一下。从锅里出来五分钟。这个早餐饼是土豆煎饼。把土豆切成丝，加入胡椒粉、盐，均匀混合，然后放进锅里，5分钟就可以出锅了。土豆饼是金黄色的脆的，营养也很好吃。不仅适合用快餐吃早餐，晚饭吃也不会发胖。
马铃薯煎饼
By烹饪食物日记
材料：
土豆适量，胡椒粉适量，精盐适量，酱油适量。
烹饪程序：
1.土豆丝
2。倒入胡椒粉，搅拌均匀
3
4。烤平做面包
5。抹酱汁
6。完成
烹饪提示：
1.土豆的蛋白质营养价值很高，其质量相当于鸡蛋的蛋白质，易于消化和吸收，是优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质中含有18种氨基酸，包括人体无法合成的各种必需氨基酸。
2.土豆可以用蔬菜做好吃的食物，也可以用作主粮。每人每天吃0.25公斤新鲜土豆可以产生100多千卡热量，饭后饱腹感好，土豆饿了，土豆也没有异常味道，完全可以作为主食。
3.土豆也是所有粮食作物中维生素含量最完整的。胡萝卜的2倍，白菜的3倍，西红柿的4倍，B族维生素相当于苹果的4倍。特别是土豆中含有谷类食品中没有的胡萝卜素和维生素C，其中含有的维生素C是苹果的10倍，对加热有抵抗力。
这个土豆煎饼是你学的吗？
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