橡木这种营养丰富，被称为菜王，具有极高的经济用途和食用等价值。秋葵乳果含有大量粘稠的汁液，有特别的香气。其汁液中混合了果胶、牛奶聚糖、阿拉聚糖等，其果胶是水溶性纤维，秋葵具有特殊的味道，口感清爽。
秋葵的4种家庭烹饪方法非常简单。颜值在线。一起学习吧
[秋葵蒸鸡蛋]
惯例：
第一步：准备食材调料，4个鸡蛋/3个秋葵/1勺蒸鱼酱油/5粒枸杞/适量盐。
第二步：鸡蛋碎了，加入2倍的水，再次好好地散开，用漏出的筛子把鸡蛋液过滤到刀碗里。
第三步：在散落的蛋液中加入事先切好的秋葵，蒸10分钟左右，装饰几个枸杞，在锅里炖3分钟左右，蒸一下，就可以吃到美味的煎蛋秋葵蒸。
[大蒜秋葵]
练习：
第一步：准备食材调料，400克秋葵，3根大蒜，1根葱，1根米辣椒
第二步：大蒜切成蒜泥，做成调味汁，准备小碗，加入调料。生一勺，香醋一勺，香油一勺，胡椒粉少许，盐适量，糖一勺，切碎的材料一起拌15分钟准备。
第三步：秋葵清洗quti，锅中开水：加入半勺秋葵，加入半勺盐(将秋葵表皮保持淡绿色)，煮约2~3分钟，加入准备好的调味汁即可食用。口感脆爽
[秋葵煎蛋卷]
惯例：
第一步：准备食材调料，食用油30毫升/6个秋葵/4个鸡蛋/适量盐。
第二步：秋葵清洗切片，分离鸡蛋，在锅里放油加热，先放下切好的秋葵，摆出心形。
第三步：小心地加入蛋液，包围成形的秋葵，打开小灯。否则蛋液碰到高温的话，可以很好地粘在锅里，翻过来烤熟就行了。翻的时候一定要注意。容易弄乱，不成形，简单的秋葵煎蛋卷可以吃。
[米其林秋葵土豆泥]
惯例：
第一步：准备材料调料，2个土豆/6 ~ 8个秋葵/胡椒粉/盐
第二步：土豆去皮，洗干净，切成薄片，在锅里蒸熟，蒸出来的土豆趁热加入适量的盐。
第三步：将薯片压入土豆泥中，加入一把胡椒粉，搅拌均匀。在锅里煮适量的水，放进洗干净的秋葵锅里，加入少许盐和橄榄油，不仅能保持秋葵的颜色不变，还能防止秋葵氧化。
第四步：秋葵煮两分钟后，切成0.5厘米厚的薄片，放入冰水中，捞出水分，取圆形小碗，将切好的秋葵按图片排列。
第五步：把做好的土豆泥装满装有秋葵的碗，端上盘子，倒扣碗，做好吃的米其林秋葵土豆泥！
[菊花的故事]
喜欢吃秋葵的朋友们有福了。这四种秋葵家的常菜要么自己吃，要么给家人吃，都很模范，步骤也很详细，一起学吧！食物值得分享。生活需要记录。菊花茶饮食机和你一起前进！
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