给孩子多吃这个食物，补充氨基酸，个子突然长高也不胖，五块钱一斤都吃。
每年的3-5月是孩子们成长的黄金月。我的孩子正处于生长发育期。所以这段时间我特别注意。照顾好孩子的生活，对孩子的饮食进行一些调整，经常带孩子外出。天气适宜外出的话，我会带孩子出去玩一会儿。春天的天气不仅适合郊游，而且晒太阳是天然钙制剂，因此可以促进体内维生素D的生成，提高肠道钙的吸收度。
事实上，孩子成长过程中需要的营养大部分是在一日三餐中吸收的，所以这段时间孩子吃的一日三餐可以转化为营养丰富、全面的材料。例如，今天和大家一起分享的蘑菇，即蘑菇，是生活中常见的蘑菇类食材之一，味道新鲜，味道柔和，味道好，价格便宜。五元一斤，家家都可以吃。
蘑菇这种蘑菇类食材一般，但营养价值和食用价值不容小觑。除了多种微量元素和矿物质外，还含有人体所需的18种氨基酸。常识有促进大脑活动、促进骨骼生长、增强机体免疫力、增强抵抗力等作用，适合孩子在生长期补充的营养。吃蘑菇的方法有很多种，大家一起分享一下家里经常吃的蘑菇炒鸡蛋的详细方法，多喂孩子吃这个食物，补充氨基酸，长得高不会胖，五块钱一斤都吃。
[蘑菇炒鸡蛋]
必备材料：蘑菇、鸡蛋、葱、生姜、干辣椒、盐、清水、食用油、开水
第一步：将蘑菇切成小朵，放入碗中，浸泡在未加入蘑菇的沸水中，捞出蘑菇，挤出水分，准备好，直到水温变暖。
第二步：把葱去皮，切细，生姜去皮，切细，干辣椒切小。
步骤三：将鸡蛋放入碗中，均匀地打鸡蛋液，倒入适量清水，均匀混合。
第四步：提升锅里的热油，油熟后倒入蛋液，成型熟后装上多余的。
5第五阶段5:另一锅热油，油煮熟后放入葱、姜、干辣椒炒后上香。
第六步：然后倒入蘑菇，炒好，蘑菇熟了，倒入鸡蛋，撒适量的盐炒一下，再调味，就可以装在盘子里吃了。
提示：
1.把蘑菇泡在开水里，不仅能使蘑菇更加干净，还能保持蘑菇柔软的口感。
2.蘑菇泡在开水里，蘑菇还是不太熟，所以蘑菇进锅后要炒近一两分钟，蘑菇才会折断，开始成熟。
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