现在大家都在关注均衡营养。我认为不仅营养重要，味道也重要。作为食物，追求味道就像女孩子爱美一样。~正好看到某个app上卖的菠萝特价。以前在泰国玩的时候喜欢买吃的，小的，很甜。正好今天早上有点腻，想做菠萝炸鸡来开胃。
不贪心的包
用料
鸡肉300克菠萝2个洋葱2个盐适量蚝油1勺酱油适量马蹄粉适量大蒜3盘
做法步骤
，真的舍不得炒鸡肉，新鲜的鸡胸肉用盐洗干净。
2、菠萝切成小片准备。鸡肉切得很细，加入适量的蚝油、酱油、油和马蹄粉，浸泡鸡胸肉10分钟左右。
3，加油，在锅里放大蒜，上香。往鸡肉里倒入适量的水，炒到鸡肉断为止。
4，倒入菠萝继续炒3分钟左右
5，撒葱后炒两次，加入适量的盐花调味，就可以出锅了。
鸡肉的营养功效
鸡肉，性质平整，温，味道好，进入脾，胃经。益气、受精、添加水质；用于虚怒、中虚食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
1.强壮的身体：鸡肉消化率高，容易被人体吸收和利用，具有增强体力、强健身体的作用。
2.提高免疫力：在现代社会，每天都很忙，经常处于亚健康状态的白领最好提高免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、水晶虫水、益五脏、虚手补充的功效，可用于治疗虚怒、中虚食、腹泻头晕心悸、月经不调、产后乳减少、解渴、水肿等症状。
3.肾定：缓解肾政府族引起的尿频、耳聋、精索定冷症等症状。
4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能和促进儿童智力发育方面发挥更好的作用。
鸡肉的饮食禁忌
1、吃的时候不能喝汤，放弃肉。
2、禁止吃多龄鸡头。
3、禁忌食用鸡屁股端。
4、不能和兔子肉同时吃。
5、不能和鲤鱼同时吃。
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