据说春天是孩子长高的黄金时期，世界卫生组织的一项研究表明，春天(3-5月)实际上是孩子身高暴涨的时期，平均长高1.37厘米，是秋天的2-2.5倍。
不少家长都希望自己的孩子能抓住黄金期迅速长高，我们可以通过食补和锻炼来强化效果。
今天给孩子做了一道黑豆核桃排骨汤，搭配一点玉米面面条，好吃又有营养！
下面给大家分享一下我的制作方法：
1，提前浸泡一把黑豆，大概一个小时左右就可以了。
2，清洗干净的排骨放入锅中，加适量的姜片、葱段，焯水三分钟左右，煮出油末。
3，然后把排骨清洗干净，沥干水分备用。
4，将排骨装入砂锅中，放入泡好的黑豆，加一把核桃，再加适量的热水。大火煮开再调中小火炖一个小时。
5，准备点山药段和胡萝卜块。
6，一个小时后下入山药和胡萝卜，继续炖煮15分钟。
7，15分钟后，加适量的盐和葱花，翻拌均匀就可以出锅了。
排骨汤这样做，好喝又有营养，春季趁着休息，给孩子做一点补补身体！欢的朋友快来做给家人吃吧！
我是@跳动了味蕾，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！
