秋葵和豆腐是常见的两种食物。如果都含有丰富的营养物质，有很好的食用价值，秋葵能和豆腐一起吃吗？秋葵和豆腐怎么吃？
秋葵可以和豆腐一起吃吗？一般来说豆腐和秋葵可以一起吃。两者之间的成分没有产生不好的影响或有害物质，所以一起吃也不舒服。让我们具体看一下秋葵和豆腐一起吃的方法！
秋葵和豆腐可以一起吃吗？
秋葵和豆腐可以一起吃。
秋葵的营养保健价值很高，各部分含有半纤维素、纤维素和木质素。鲜果中含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E和磷、铁、钾、钙、锌、锰等光质元素，以及果胶和多糖等粘性物质。
豆腐富含蛋白质、糖类、钙、铁、磷、镁、卵磷脂、大豆异黄酮、多不饱和脂肪酸等营养。豆腐的钙合量相当高，每100克豆腐的钙含量高达140-160毫克，是补充身体钙的好产品。
秋葵和豆腐一起吃的方法：
秋葵拌豆腐
材料：
豆腐60克，秋葵30克，枸杞3克，鲣鱼酱油15克，绿色芥末酱5克
练习：
1.将枸杞浸泡5分钟后准备。
2.拿一个很深的锅，放入能超过分量浸泡食材的水，将秋葵放入沸水中加热后去除，切碎准备。
3.拿一碗加入作法2的秋葵和绿色芥末混合在一起，用酱料准备均匀混合。
4.可以在豆腐的中央部分挖一个洞，填满方法3的成品，然后加入方法1的枸杞装饰，最后撒适量的鲣鱼酱油吃。
秋葵炖豆腐
材料：秋葵50克，豆腐180克，乳盐适量。
练习：
1.油锅下的秋葵。
2.拌饭炒得很均匀。
3.加水。
4.放下嫩豆腐，用大火煮。
5.汤很浓，越来越干的话，放盐调味就会出锅。
提示：
大火煮的话豆腐更好吃。
