蔬菜海鲜最合适。每天一碗，健康地养胃！
蚝油豆腐汤
材料：1斤新鲜牡蛎肉、1韩元豆腐、1根葱、盐、胡椒粉
练习：
1.牡蛎用少许盐去除杂质，洗净后去除水分。
2.在锅里烧水，放入牡蛎加热准备。
3.切豆腐用，煮4杯水，倒入豆腐和调料。
4.牡蛎、葱放在锅里会熄火。
粤菜豆腐汤
食材：一块软豆腐，100克冷面，半根胡萝卜，香菇。
练习：
1、软豆腐切丁，香菇切成小丁。
2、牧羊人口袋洗干净，切成细端。
3.胡萝卜洗干净，在沸腾的锅里加热后捞出来冷却，切成小丁。
4.在锅里点火，加热到70%，加入小鲜汤、豆腐丁、香菇、胡萝卜、荠菜末、盐。
姜末，煮开后放调料，用湿淀粉稀释，撒香油，然后在锅里放汤碗，冷却热量，强压。
苦瓜荠菜猪肉汤。
食材：苦瓜250克，瘦猪肉125克，冷面50克。
练习：
1.把苦瓜洗净，切成薄片，猪肉切成薄片，荠菜切碎
2.首先把肉用调料酒、精盐调味，加水煮5分钟，然后加入苦瓜、冷面煮好的汤，再加入调料即可。
春天吃苦瓜降火很养生，配上新鲜的粤菜更新鲜。
玉米蔬菜汤
食材：玉米棒、金针菇、香菇、滑石菇、芹菜叶、盐
练习：
1.玉米洗净切碎，蘑菇类淡水浸泡一会儿，清水洗净，芹菜叶洗净，香菇去除根切。
2.往锅里加水，放入玉米、金针菇、香菇、滑菇、文火煮20分钟左右，再放入盐、芹菜叶即可。
这汤更适合减肥的人。味道可能有点清淡，但营养丰富，对身体有好处。
海带国
食材：海带半斤，胡萝卜，瘦肉，大蒜，香油，葱，鸡肉，盐
练习：
1.海带洗净切碎，瘦肉切片，胡萝卜切片，大蒜起泡。
2.锅加热，加入香油，加入大蒜末，上香，加入瘦肉炒。
3.将肉炒至八成熟，倒入清水，放入大海，放入小火煮5分钟。
4.加入胡萝卜，再煮3分钟，加入盐、胡椒粉、鸡肉和锅。
