蔬菜海鲜最合适。每天一碗，健康地养胃！
蚝油豆腐汤
材料：1斤新鲜牡蛎肉、1韩元豆腐、1根葱、盐、胡椒粉
练习：
1.牡蛎用少许盐去除杂质，洗净后去除水分。
2、将锅中的水烧开，放入牡蛎氽烫一下捞起备用。
3、豆腐切丁待用，再烧开一锅4杯份的水，倒入豆腐及调味料。
4、将牡蛎、葱花入锅，即可熄火。
荠菜豆腐汤
食材：嫩豆腐一块，荠菜100克，胡萝卜半根，香菇
做法：
1、嫩豆腐切丁、香菇切成小丁。
2、荠菜洗净，切成细末。
3、胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。
4、炒锅上火，加油烧至七成热，加入素鲜汤，豆腐丁，香菇丁，胡萝卜，荠菜末，盐，
生姜末，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗即成，清热降压。
苦瓜荠菜猪肉汤
食材：苦瓜250克，瘦猪肉125克，荠菜50克
做法：
1、苦瓜洗净，去瓤切薄片，猪肉切薄片，荠菜切碎
2、先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。
春天吃苦瓜降火明目，非常养生，搭配新鲜的荠菜更是鲜美无比。
玉米蔬菜汤
食材：玉米棒、金针菇、 香菇、滑子菇、芹菜叶、盐
做法：
1、玉米洗净切段， 菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净，香菇去根蒂切片.
2、煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇，滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐，芹菜叶即可。
此汤比较适合减肥的人，味道可能略清淡，但是营养丰富，对身体有益。
海带汤
食材：海带半斤、胡萝卜、瘦肉、蒜、香油、葱、鸡精、食盐
做法：
1、海带洗净切小段，瘦肉切片，胡萝卜切片，蒜跺沫。
2、锅烧热，放入香油，放入大蒜末，煸出香味，放入瘦肉煸炒。
3、肉炒至八成熟，倒入清水，放入海带小火煮5分钟。
4、加入胡萝卜再煮三钟，加入食盐、胡椒粉、鸡精，出锅。
