冬瓜枸杞金针菇姜汤营养丰富,味道鲜美。冬瓜中含有大量维生素C,可以提高准妈妈免疫力,促进胎儿健康发育。
金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。材料准备
主料:冬瓜500克;金针菇20克
调料:枸杞少量;盐6克;姜5克;水适量
做法
1:冬瓜去皮洗净切片。
2:金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝。
3:枸杞稍稍用清水冲一下。
4:锅中放适量清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。
5:再放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。
6:出锅前放适量盐调味即可。