在传统观念中，婴儿“白白胖胖”是最健康的。出去遛宝宝。看到胖宝宝，很多奶奶就会蜂拥前来取经。“你们的宝宝养得真好。胖乎乎的可爱。吃什么？”" "
发胖没关系，但是太胖了，伤害很大，会影响宝宝的骨骼生长、智力发育，所以动手能力和分辨能力也可能不如其他孩子。
现在生活条件越来越好，吃的食物也越来越丰富。特别是甜食，所有的婴儿都无法抵抗。长期吃这种高糖分、高热量的食物，婴儿会发胖，这个地方很不健康。
宁可健康苗条，也不要病态地发胖！
今天我为可爱的“零食”们准备了一碗小甜汤。香甜、柔软的紫色红薯与天然甜味一起被称为“平民燕窝”的银耳一起补充膳食纤维，同时还能提高宝宝的免疫力！
这是盛夏的炎热季节。这种紫色红薯银耳敷不仅好吃，还能帮助补充宝宝从身体排出的水分，有水的光泽，可以调节体内的电解质平衡。
降温，润润肺，消除噪音，夏天让宝宝喝一碗更合适~
把紫色土豆汤润干净。
食材：45克紫色土豆，150克泡好的银。
参考帐龄：10个月以上/12个月以上
提示：适合对这种材料不过敏的婴儿
图文菜谱程序
1、食材准备：紫色土豆45克，泡好的银色150克。
2，有名的银色迪蒂。
3，去除蒂蒂的银被剁碎。
银尽可能剁碎，便于婴儿消化吸收。
4，紫薯切小丁。
紫色红薯也可以根据婴儿的咀嚼能力切成适当的大小。
5，在养生壶上依次倒入银耳、紫色土豆。
倒入 6，1000毫升清水。
sign.toutiaoimg.com/large/pgc-image/9523f3276646411db8da215741791754?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698427815&x-signature=z%2FZgn%2FoSOlys8qx3xiyykdBYzrw%3D&index=7" width="560" height="315"/>7、 养生壶按到银耳汤键。
8、 煮一个小时左右。
»煮的时候妈妈们可以陪宝宝玩玩具、做游戏哦~
9、 香甜润口的紫薯银耳羹就做好啦！
10、 适合12个月以上宝宝哦~
11、 将煮好的紫薯银耳羹倒入辅食机内。
12、 搅打细腻。
13、 适合10个月以上宝宝哦~
14、 味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹就做好啦~~这道紫薯羹不仅适合宝宝喝，宝妈们做好了，记得自己也来上一碗，美容养颜，一人一碗刚刚好~
添加要领：
●快速泡发银耳小妙招：把银耳洗净，放入碗里，加入清水，然后盖上盖子，放微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就泡发好啦~
●紫薯可以换成红薯、南瓜、玉米等，宝妈可以根据宝宝的喜好来替换哦~
妈妈说：
俗话说“胖子不是一口吃成的”，肥胖的宝宝多是在全家的纵容之下胖起来的。运动过少、饮食结构不合理、摄入过多热量是宝宝肥胖的主要原因。
妈妈们要科学喂养，三餐按时吃，一周一次粗粮，饮品最好是白开水，每日适当的运动，健健康康的最重要。
健康的身体，不仅能降低患病的风险，良好的体态还能够树立宝宝的自信心！
