【鹌鹑蛋炖木耳好吃吗】养生厨房红色沸腾的肾脏斜射。

功效：山药具有补肾益气的功效。蘑菇、木耳中含有丰富的菌多糖，有助于控制血糖。鹌鹑蛋有补充空气和补充肾脏的功效。

材料：10克山茱萸；熟地10克；鹌鹑蛋山药蘑菇；木耳。

第一步：将山药切成刀块，均匀喷洒淀粉，将蘑菇变成大块。

第二步：鹌鹑蛋提前烤成金黄色，10克的山茱萸层，10克的熟熟，煮20分钟。

第三步：往锅里倒油，放入山药，烤黄，放入蘑菇，放入煮好的药汤，放入调料酒、盐、酱油和胡椒粉，烤15分钟。

第四步：发射15分钟后，加入鹌鹑蛋和木耳，再烤两分钟，从锅里拿出来即可。