在农村，红薯叶非常常见，几乎没有人吃，但事实上红薯叶是一种特别的营养，特别是健康美味的材料。今天我用红薯叶和大家分享非常好吃的拌饭、红薯叶拌。这种红薯叶凉拌制作后，辣得食欲，营养也丝毫不减。这个红薯叶凉拌的制作教程已经放在下面了。如果你想尝试一下简单、好吃、营养不流失的红薯叶凉拌，一起去看那个制作过程吧。
[红薯叶凉拌]
红薯叶、食盐、大蒜、辣椒粉、糖、生草、醋、辣椒油、香油、鸡肉
[制作阶段]
1、今天要教大家的是特别简单、特别好吃、特别有营养、特别健康的拌饭、红薯叶萝卜入侵。这种红薯叶凉拌的制作过程很简单。简单简单地煮，然后简单地混合，很好吃。下来准备制作红薯叶凉拌所需的材料，适量准备红薯叶，然后继续准备三瓣大蒜、三根青椒、一勺糖、一勺辣椒油、一勺盐和适量盐。
2、先处理红薯叶，准备好的红薯叶先用清水浸泡2~3次，清洗时不仅要认真，而且要轻柔。不要使红薯叶枯萎。红薯叶洗好后，我们稍微调整水分，然后放在旁边。
3，接着在锅里烧水，在锅里煮1/3的开水，然后加入一勺食盐。放入食盐后，我们可以放红薯叶。放入红薯叶后，用一勺搅拌，使红薯叶均匀发热，红薯叶折断后捞出来调节水分，在凉水中再放一次，红薯叶冷却后拿出来。
4、将取出的红薯叶放在手里，用力拧干水分，放入案板，切碎，放入一碗中准备。接下来，把菜都处理好，把准备好的大蒜去皮，切碎，将青椒洗净，切碎，放入小碗中。
5，在这个小碗里加入我们准备的生理盐水、糖、生抽、花椒、辣椒油、香油、鸡精。加入这种调料后迅速搅拌，均匀混合各种调料。搅拌后，我们可以进行下一步。
6、我们搅好的调料都倒在红薯叶上，用筷子磨成，搅拌均匀，然后放在比较漂亮的盘子里吃。非常有营养，非常健康，非常好吃，非常漂亮的红薯叶就这样完成了。你喜欢红薯叶这样的方法吗？如果你也喜欢，就准备些红薯叶吧。
[提示]
1.红薯叶加热到单生就能捞出来，所以不要烫太久。
2、各种调味品的添加要根据自己的喜好进行。
来，今天的食物和大家一起分享。我是水叔叔。正在探索好吃的食物的乐趣。喜欢的朋友可以给我一些免费赞。谢谢你的支持。
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