家人比较喜欢各种吃法。最简单的营养是蒸。让我们看看什么适合你的口味[机智] [机智]
7FRESH是买海鲜非常方便、新鲜、价格也非常漂亮的[惊喜]家食材。基本上在这里购买。
选了石斑和鲈鱼清蒸↓波龙很新鲜顺便带一只↓（店里是限时免加工费的）
石斑鱼店里帮忙收拾干净，回家清洗一下就可以制作了。葱、姜切丝，放在鱼上，锅中加水烧开再放鱼，根据鱼大小蒸制15到20分钟即可↓
20分钟后，清蒸石斑出锅。淋上蒸鱼豉油，再浇少许热油就可以了，新鲜的石斑不需要添加过多调味料，简简单单的才美味↓
再来个清蒸鲈鱼，看看哪个更鲜美[惊喜]↓这次做的是麻椒口味的。制作鲈鱼的时候忘记拍照了，上个成品图吧！传统的清蒸鱼改良了一下，加了些西蓝花，配色和口感都更丰富。除了蒸鱼豉油，就是在麻椒上淋入热油，随着热油的呲呲声，香味儿就出来了[偷笑][偷笑]↓
最后这个就是懒人必备款清蒸鱼了[偷笑][偷笑]不信看下图↓
这个黄鱼是我家常备的，简单十几分钟搞定，非常方便！味道嘛和鲜鱼各有千秋，不过腌制的还是少吃
总结下来，还是觉得清蒸鱼肯定要活的才够鲜，鲈鱼肉质细腻，石斑肉质紧实有嚼劲儿，两种鱼清蒸都是不错的选择✌✌
鱼含有非常丰富的蛋白质，是高蛋白、低脂肪、低热量的食品，含有不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的吸收，鱼肉含有丰富的矿物质和维生素，常吃对身体非常有好处，丰富的蛋白质是减肥期的首先哦！美味的清蒸鱼做起来吧[机智][机智]
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