晚上睡眠质量不好，不要惊慌！多吃这食物，失眠会好起来，晚上好好睡一觉，一起聊天吧。
今天编辑介绍了路边常见的野菜。嫩叶可以炒，和鸡蛋或香干很相配。这是水芹。这道菜含有丰富的营养成分。这道菜味道鲜美，具有镇静安神，缓解失眠，降低血压的作用。也可以用芹菜烧水喝。有助于预防感冒发烧、腹泻。
功效：野菜芹菜是我国农村最常见的山珍蔬菜，该蔬菜含有丰富的纤维素和钙铁等微量元素，食用芹菜可以提供充足的能量，预防疾病的发生，提高身体免疫力，了解早期健康。
其次，芹菜是高营养的健康食材，芹菜中含有丰富的植物碱成分，具有消除疲劳、发挥稳定神、缓解失眠的作用。对经常失眠或睡眠质量下降的人有很好的疗效，可以睡到晚上亮。
另外，芹菜中含有大量的膳食纤维素成分，有助于刺激胃肠蠕动，排出黑色气味大便，预防便秘，保持肠道清洁，还具有减肥减肥、消除脂肪的作用。
除了上述功效外，常识芹菜还具有开胃、解热利尿、降血压、减少血脂等作用，可以预防心血管疾病、预防中风、早期健康等。
你们吃过这种野菜吗？你家乡叫什么名字？(文章中的照片来自网络)
资料来源：保健
