秋天安静地来了，但天气像夏天一样热，当然要找到清爽的清凉感来抚慰焦虑的心情。刚榨出清凉的水果和蔬菜汁应该是个不错的选择！搭配新鲜的甘蓝和苹果、芹菜，不仅可以排毒，还可以减肥。
雨只喜欢自己飞
用料
甘蓝芹菜2个苹果2个生姜1个(约20克)牛奶250毫升
做法步骤
1、材料准备
2、甘蓝撕成小块，芹菜切成小块，苹果切成小块，生姜切
3，将甘蓝、芹菜、苹果和生姜放入烹调器
4，加牛奶
5，光滑度和细腻度充分混合即可
6，拍一张漂亮的照片
7，漂亮
小贴士
1。糖是减肥禁忌，但不加糖的果汁味道又毫不逊色。这里配苹果和甘蓝，苹果的甜味代替糖，满足洗澡，不摄入过多糖分。
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