最近天气越来越热，有夏天的味道。街上吃冰淇淋和酸奶的帅哥美女越来越多，手里拿着彩色冰淇淋。否则就是水果杯。降温似乎是最可取的选择。
那么平时大家除了吃冰激淋喝奶茶，奶昔也是很不错的选择，首先奶昔是牛奶和水果做的，所以口味很纯天然，选择种类多，美味又健康，补充维生素！那么今天让闺蜜教大家做美味独特的苹果奶昔，这个夏天既要解暑，又要美丽！
准备材料：
搅拌机，牛奶600毫升，苹果两只，碧根果30克，蜂蜜30克，柠檬汁30克，椰果粒40克，红枣三颗。
把苹果去皮，切成小块，放到搅拌机里。
红枣去核，碧根果去壳，然后都放在搅拌机里，倒入牛奶开始搅拌。
苹果搅拌成泥状后加入蜂蜜和柠檬汁再搅匀。
然后搅拌成奶昔后倒入椰果粒充分摇匀后倒入杯子中。
喜欢吃小果脯和干果的也可以添加，最后把奶昔放冷藏里，六七分钟拿出来喝就可以了！清凉解暑，苹果的维生素和干果的营养，蜂蜜的美颜，都可以在夏天解渴中又美又健康！
还等什么呢？这么多食材的奶昔自己做，比外面的好喝十倍！
