#春季美食大赛#
要成为幸福的人，要有美丽的心~
吃对大多数人来说应该是一件很开心的事，对我来说，如何吃新花样是一件很有趣的事~
食物，我的爱好，给我带来很多快乐和成长，从食物到现在，回头看的时候，真的要说谢谢。感谢时间的积累，感谢自己的经验和努力，总是要和我在这里自由发挥的平台、喜欢的一切一起，自己做！
饮食有南北的差异，季节的差异，春夏秋冬，每个季节都有特色，不争不抢地踩时间的节点自然来了。我喜欢这么自然！春天，绚丽多彩，但偶尔会冷，所以在食物中也适当地放置汤菜，根据目前的食材和季节的特点，调整身体的繁育，恢复活力。汤水像老朋友一样，细湿你的胃，光滑你的皮肤，给你良好的状态和精力，不怕风霜和岁月的图钉。特别是保持自己的节奏和音调，人生四季，每个季节都尽情地做自己，优雅地绽放！
饮食依赖食材的营养功效，如何组合食材以最好的方式烹饪，营养能发挥巨大功效，这是我们饮食的重点之一，不仅要吃，还要知道怎么吃，使吃变得有意义，改变我们的生活质量和不良饮食习惯，引导我们科学健康。
学习营养不是目的。最终通过学习帮助我们改变，建立可靠、科学、合理的饮食方式和方法，从生活中受益，提高生活质量和身体健康，所以理解营养是必要的！从现在开始做健康的食物，享受健康的生活！
今天带你们去做春日养生美颜汤，清澈新鲜！
具体这样做：
一只猪蹄。
一个竹笋
姜片
盐有点
竹笋去皮后，立即切成两半，半开
将切开的竹笋花瓣放入清水中煮后。
signature=Vfoc5wlvUWwaIEexJgTb%2BejXBIY%3D&index=6" width="640" height="213"/>煮好后捞出过凉水，再切成圆薄片状
煮锅中放清水加入姜片加热
猪蹄洗净后放入锅中大火烧开
煮开后关火捞出猪蹄用清水冲洗干净
洗净后的猪蹄放入瓦煲中，加入清水，放入姜片
接着放入笋片，同炖至熟，出锅时加入少许盐调味即可
海燕的厨房「营养师带你健康吃喝」栏目，这一期推荐笋炖猪蹄，汤水清润，蹄花绵软，笋片鲜嫩，健脾利胃，润泽肌肤，趁着上市吃，特鲜！
如果你看着不错可以自己做起来，让身边的家人和朋友也尝尝这道菜的味道。想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房，每期倾情为您推荐时尚健康美食。
关于我：
我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享，多多关注此号，每天更新美食，欢迎你来一起构建健康饮食~
