头皮和鸡胸肉都是蛋白质含量丰富的食品，可以尝试增肌期，口感也比较好。
By jessica83321
用料
豆腐皮2张鸡胸肉半豆芽适量金针菇黄瓜半根海苔1张
做法步骤
、食材准备。
2、鸡胸肉切成丝，用橄榄油炒，加入盐和黑胡椒调味，加入胡椒粉等，可以品尝
3、豆芽、金针菇炒成橄榄油，加入调料
4、豆皮千张切成10厘米* 10厘米大小的正方形，用开水加热
5、黄瓜切成丝，食材放在盘子里，可以准备花生片，在豆皮上包得脆脆的话更好吃。
6，相当于在豆皮上放上其他材料，卷起来包寿司
7，干豆皮卷
8，海泰用剪刀细细剪下，用豆卷做成的玉带。
9，海泰裁剪了各种尺寸的桃心装饰
10，最后撒上黑胡椒装饰。我蘸辣椒酱吃了。周末也很难节制。可以单纯用辣椒酱调节味道，用黄豆酱蘸着吃，也可以用甜酱加入蜂蜜，做成不咸的甜酱。喜欢芥末的朋友可以在酱汁中适当添加
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