健康饮食
春季气候多变，是各种流行病的高发季节，所以人们在生活中要更加注意健康管理，预防疾病的到来。春季养生疗法是健康保健的正确选择，但在选择食物时，根据春天的特性保证自己的健康。今天，我们推出了非常有特色的健康食谱——薏仁莲子猪肚汤。大家可能都想尽快知道这个特色健康食谱的特色原因！事实上，它的特点原因主要体现在功效方面。也就是说，建飞益委，稳定心态。
“薏米莲子猪肚汤”材料：薏米50克左右，莲子100克左右，猪肚一个，黄酒两大勺，生姜-一个。
[大麦莲子猪肚汤]实践：
1.薏米和莲子提前使用水泡，需要很长时间。2.把猪肚洗干净后，切成了梨茎。3.把切好的梨放进瓦锅里。4.生姜切成大块，放在瓦锅里。请加入清水或矿泉水。6.转入2勺黄酒。7.大火沸腾后，揭开盖子，放进莲子里。8.然后放入薏米，慢慢煮小火。9.至少2小时以上，猪肚熟，汤浓，放入食盐即可。
值得一提的是，薏米莲子猪肚汤在养生保健中发挥重要作用的材料是薏米。
那么薏仁有什么功效呢？薏米营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可以当粮食吃。薏米味道和大米差不多，容易消化，可以煮粥做汤。薏米营养丰富，所以对久病、病后恢复期患者来说，老人、产妇和儿童都是比较好的药用食品，可以经常服用。不管是用于保养还是治病，作用都比较缓和，有点冷，不伤胃，益脾不油腻。
薏苡仁中含有的薏苡仁除了上述薏苡仁的作用外，还有适合高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫症等的降压、利尿、解热、蛔虫症等效果。薏米的叶子可以泡茶喝，其味道清新芳香，可以利尿。薏米的容量为20-30克，胃病者可以将剂量增加到60克。
春季睡眠质量往往不高，随着时间的推移，身体体质可能会下降。有时身体不痛，但有时会感觉不到精神，感到无力的样子。这个时候是该料理你的脾脏的时候了。这时，你需要薏米莲子猪肚汤这一特色的饮食疗法来烹饪。
中医的良中是协调，也就是饮食疗法。烹饪有饭和弱肉。食量遵循食物的属性，熬汤水，保持身体的吸收和保存，慢慢改善自己的体质状态。养药一定要对症下药。春天也是高血压多发的季节，经常伴有失眠和梦，与气血缺损有关。气血缺损会引起心悸呼吸困难、失眠、尿频症状，对于气血缺损引起的心悸呼吸困难、失眠、尿频，建议服用中药膏。
